八段錦

　　八段錦是中華民族自古相傳至今的一種健康運動。八段錦是由八種如“錦”緞般優(yōu)美、柔順的動作組成，更是國術(shù)精華之集“錦”。八段錦在現(xiàn)代養(yǎng)生保健生活中具有獨特的作用，經(jīng)常練習(xí)八段錦可以達(dá)到強身健體、怡養(yǎng)心神、益壽延年、防病治病的效果。前人將每段錦的功能和要領(lǐng)都濃縮成七個字，作為該段錦的名稱，簡單易記?！栋硕五\》編者詳細(xì)地描述了八段錦的功法特點以及動作變換和學(xué)習(xí)方法，并配以詳盡的插圖，便于學(xué)習(xí)和掌握。

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