瑜伽可以讓女人的美由內而外地得到改善，因為格格一直認為，健康是美麗的基礎。在循序漸進的瑜伽練習中，感受身體外部的舒展和內部的滋養(yǎng)，在汗水與酸痛中，體會到體內整個循環(huán)系統(tǒng)都被調動起來的快感。讓我們拋開緊張的都市生活。感受寧靜與甜美，體會到原來自己應該是那樣地鐘情于自己身體的健康和美麗，在堅持和改變中了解自己所能承受的極限。瑜伽告訴我們，女人要關愛自己，因為我們沒有理由不去關愛自己，不去向往健康的生活，不去追求我們的美麗和夢想。比大地更寬廣的是海洋。比海洋更寬廣的是天空，比天空更遼闊的是人的心靈。希望美眉們都能敞開自己的心扉，真誠地面對自己，不斷滋養(yǎng)自己的心智，讓自己生活得更加開心和幸福！
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