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健走養(yǎng)生

健走養(yǎng)生

定　價：￥42.00

作　者： 張弛 編著
出版社： 企業(yè)管理出版社
叢編項：
標　簽： 健康百科
ISBN： 9787802551756 出版時間： 2010-01-01 包裝： 平裝
開本： 16開 頁數(shù)： 310 字數(shù)：  

內容簡介

　　行走是上蒼賜給我們的禮物，我們在行走中成長、在行走中發(fā)現(xiàn)與分享。走能讓我們從一個地點到達另一個地點，完成我們的位置移動，走也就成為我們最基本的生存行為，就好像我們的呼吸、語言一樣平常而必須。從人的身心健康方面來看，走是一種最安全、最柔和的鍛煉方式，是唯一能堅持一生的有效康寧手段。

作者簡介

　　張弛，中國國際健走節(jié)組委會執(zhí)行秘書長、北京亞健康防治協(xié)會運動健康委員會執(zhí)行秘書長，健走教練、張弛健走創(chuàng)始人。從事過記者、執(zhí)行主編、廣告策劃、企業(yè)管理培訓等工作。從小喜愛行走，體質得到改善。直到現(xiàn)在，每天以步行為主要出行方式。近年在國內普及健走養(yǎng)生知識、組織健走活動、推廣科學養(yǎng)生健走裝備，讓更多的朋友參加到健走養(yǎng)生行列，分享健康、分享快樂。

圖書目錄

第一篇 養(yǎng)生與健走／1
第二篇了解人體的系統(tǒng)，為健走加油／17
第三篇 健走與人體經(jīng)絡穴位／27
第四篇 在“女七男八”中應用健走／85
第五篇 健走激發(fā)潛能／95
第六篇 健走的姿勢與方法／117
第七篇 五種血氣水平的健走方法／129
第八篇 四季健走養(yǎng)生法／145
第九篇 不同人群健走法／153
第十篇 健走識人／175
第十一篇 健走抗衰老與減肥／185
第十二篇 健走能忘掉吸煙／205
第十三篇 健走吸引力的偉大作用／211
第十四篇 到哪里去健走／221
第十五篇 健走處方／231
第十六篇 你會選擇健走裝備嗎／247
第十七篇 世界健走文化／277
第十八篇 與健走相關的養(yǎng)生保健操／295

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