民俗養(yǎng)生

定　價：￥22.00

作　者：	楊國安著黃揚略編
出版社：	深圳報業(yè)集團(tuán)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	中醫(yī)保健

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ISBN：	9787807092490	出版時間：	2010-03-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	251	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　“民俗養(yǎng)生”是養(yǎng)生文化和民俗文化相結(jié)合的產(chǎn)物，它以大健康觀為基礎(chǔ)，通過介紹中國五十種最具有代表性、廣泛性的民間風(fēng)俗，取其傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健精華，把傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)以及相關(guān)學(xué)科理論結(jié)合起來，詳細(xì)而通俗地闡釋了節(jié)日民俗、時令民俗、飲食民俗、體育民俗、婚育民俗、日常民俗以及衛(wèi)生民俗中的養(yǎng)生保健知識，以指導(dǎo)現(xiàn)代人在現(xiàn)實生活中弘揚傳統(tǒng)文化精華，繼承傳統(tǒng)養(yǎng)生方法。

作者簡介

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圖書目錄

前言
節(jié)日民俗篇
一、春節(jié)祝福說健康
二、剪發(fā)熏蟲春龍節(jié)
三、清明踏青食杏粥
四、端午吃粽賽龍舟
五、洗洗曬曬六月六
六、乞巧求緣七夕節(jié)
七、中秋賞月吃月餅
八、重陽登高插茱萸
九、護(hù)陽吃餃冬至節(jié)
時令民俗篇
一、天人相通話養(yǎng)生
二、護(hù)肝補腎養(yǎng)春陽
三、夏季養(yǎng)心防暑邪
四、潤肺防燥平秋氣
五、養(yǎng)藏御寒冬進(jìn)補
飲食民俗篇
一、藥食同源共養(yǎng)生
二、五味調(diào)和飲食香
三、豆腐美味又補益
四、降火解渴喝涼茶
五、雞蛋益血營養(yǎng)好
六、殺菌保健調(diào)味醋
七、藥食俱佳臘八粥
八、提神強身巧飲茶
九、益人損人皆因酒
十、冬吃蘿卜夏吃姜
體育民俗篇
一、風(fēng)箏與健康齊飛
二、空中飄蕩千秋樂
三、腳上博戲踢毽子
四、蹦蹦跳跳繩飛舞
五、安步當(dāng)車好養(yǎng)生
六、舞龍舞獅舞麒麟
婚育民俗麓
一、生殖崇拜人興旺
二、陰陽和合房中術(shù)
三、房事養(yǎng)生有禁忌
四、產(chǎn)后養(yǎng)護(hù)坐月子
五、三朝洗兒頭口奶
六、胎養(yǎng)胎教保優(yōu)生
日常民俗篇
一、不覓仙方覓睡方
二、眼耳口鼻常養(yǎng)護(hù)
三、洗澡藥浴壽而康
四、梳洗按摩養(yǎng)發(fā)好
五、沐足按腳健全身
六、如廁便溺說保健
衛(wèi)生民俗篇
一、未病先治重防疫
二、擇吉而居說風(fēng)水
三、灑掃除塵照虛耗
四、艾蒿菖蒲酒辟邪
五、走村入戶草澤醫(yī)
六、按摩推拿施妙手
七、刮痧艾灸拔火罐
八、天然養(yǎng)生有妙法