富爸爸如何創(chuàng)辦自己的公司

定　價(jià)：￥25.00

作　者：	（美）加勒特·薩頓著，郭偉剛譯
出版社：	南海出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	管理創(chuàng)業(yè)企業(yè)與企業(yè)家個(gè)人創(chuàng)業(yè) 創(chuàng)業(yè)規(guī)劃

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ISBN：	9787544247153	出版時(shí)間：	2010-03-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	220	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《百歲醫(yī)生教我的生機(jī)健康法2》作者初三時(shí)身高155cm，體重已達(dá)54kg。她通過限制熱量的方法減肥，但屢屢反彈失敗，還把身體弄得一團(tuán)糟。20多歲時(shí)，她像60歲的老人；經(jīng)常感冒；虛弱無力，連15分鐘都站不住；還有關(guān)節(jié)痛、寒癥、胃痙攣、腸炎……34歲得了子宮肌瘤，手術(shù)切除了子宮。而到了50多歲，因?yàn)閷?shí)踐了生機(jī)健康法，她開始了一場超健康革命，煥發(fā)青春活力，甩掉贅肉，成功減肥，渾身有使不完的能量，健康得讓人嫉妒。現(xiàn)在的作者雖已年近60，但皮膚細(xì)膩光潔，身材苗條，充滿勃勃生機(jī)。她往返日美傳授生機(jī)健康法，經(jīng)她指導(dǎo)的人均從病痛、肥胖中解放出來。《百歲醫(yī)生教我的生機(jī)健康法2》就中老年讀者實(shí)踐生機(jī)健康法過程中可能遇到的問題一一解答，還提供了大量簡單易行的生機(jī)食譜，使讀者更加透徹地理解和運(yùn)用生機(jī)健康法。不論年齡大小，實(shí)踐生機(jī)健康法，永遠(yuǎn)來得及！日本著名健康教育家松田麻美子在大量實(shí)踐的基礎(chǔ)上，總結(jié)出更簡單明了、更具操作性的“生機(jī)健康法3大原則和10大要點(diǎn)”。親身體驗(yàn)后，你就能享演戲到身體變輕松，能量用不完的感覺！營養(yǎng)學(xué)家說：“最容易改善現(xiàn)代人營養(yǎng)狀態(tài)的方法，就是吃沙拉?！薄安徽撌菧p肥，還是緩解壓力，護(hù)膚豢養(yǎng)，只要選對(duì)食材，合理搭配，一碗好沙拉就可以輕松達(dá)到目的。

作者簡介

　　松田麻美子，健康教育家、健康營養(yǎng)顧問。1978年畢業(yè)于美國威斯里安大學(xué)，1992年于美國健康科學(xué)學(xué)院獲得營養(yǎng)學(xué)最高學(xué)位。其后在日本倡導(dǎo)建立在生機(jī)健康法基礎(chǔ)上的自然健康學(xué)，并任日本自然健康普及協(xié)會(huì)會(huì)長。因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣，導(dǎo)致她年輕時(shí)身體異常衰弱，免疫力極差，乏力、關(guān)節(jié)炎、寒癥、胃痙攣、腸炎等大大小小的病癥困擾了她幾十年。34歲時(shí)，她還因子宮肌瘤被切除了子宮，提前進(jìn)入更年期。病痛的折磨讓她下決心尋找健康的真諦，終于，她從生機(jī)健康法中獲得勃勃生機(jī)?，F(xiàn)在的她已經(jīng)年近60，反而光彩照人，渾身有使不完的能量，健康得讓人嫉妒。生機(jī)健康法是百歲醫(yī)生諾曼．沃克博士倡導(dǎo)的天然營養(yǎng)療法的精髓。沃克博工50多歲被檢查出患有肝硬化，并發(fā)神經(jīng)炎，醫(yī)生判定他只有幾個(gè)星期的壽命。但他以生機(jī)健康法治愈了自己，并且活到109歲，無疾而終。沃克博士用生機(jī)健康法拯救了成千上萬的絕癥患者。松田麻美子女士在大量實(shí)踐的基礎(chǔ)上，總結(jié)出更簡潔明了、更具操作性的生機(jī)健康法3大原則和1O大要點(diǎn)。她現(xiàn)在頻繁往返于日美之間，致力于健康教育的演講和指導(dǎo)，經(jīng)她指導(dǎo)的人均已從痛苦和疾病中解放出來。她的著作還有《百歲醫(yī)生教我的生機(jī)健康法》等。

圖書目錄

前言
序章改變?nèi)松臎Q定
戲劇性的一幕—斯波克博士的輝煌晚年
令人感動(dòng)的一幕—沃克博士工作到109歲
朋友們幸福的后半
任何人都可以幸福地生活
第一部分健康是改變未來的動(dòng)力
第1章健康長壽或病榻生活人類能夠健康地活到120歲
最恐怖的東西疾病能改變我們
“第二人生”非常有價(jià)值
別為“不知道”而后悔
比健康檢查更重要的事情
第2章生機(jī)健康法讓所有人100%健康
什么是生機(jī)健康法
傳達(dá)生機(jī)健康法的健康理論
疾病的治療方法并不是唯一的
健康的七大要素
第3章實(shí)踐生機(jī)健康法
飲食和生活方式的誤區(qū)
目前的狀況
沖繩人長壽的真相
水果和蔬菜對(duì)身體有益的最新理由
健康的領(lǐng)路人—植物化學(xué)物質(zhì)
第4章不要過分相信藥物和醫(yī)生的治療
藥物沒有治愈疾病的力量
藥物的副作用比疾病本身更可怕
醫(yī)生的治療導(dǎo)致死亡
第二部分決定永遠(yuǎn)來得及
第5章實(shí)踐生機(jī)健康法的人們
拒絕心臟搭橋手術(shù)，成功克服心絞痛的57歲教師
膽固醇值4周下降20%
主動(dòng)脈剝離7年后，仍堅(jiān)持工作的70歲老人
患乳腺癌23年后仍然健康活躍的70歲的鐵娘子
58歲時(shí)克服乳腺癌的87歲女志愿者
第6章實(shí)踐生機(jī)健康法遇到的問題
問題一：煙、酒、咖啡因飲料有哪些害處？
問題二：吃過多水果會(huì)不會(huì)導(dǎo)致血糖值上升，患上糖尿?。?br />問題三：現(xiàn)在的農(nóng)作物缺少維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)，是否應(yīng)該通過補(bǔ)充劑來補(bǔ)充？
問題四：喝酸奶是不是長壽的秘訣？
問題五：素食能攝取到全面的營養(yǎng)嗎？不采取完全素食就無法獲得健康嗎？
問題六：我們是否有必要攝入一些肉類食物，以強(qiáng)化血管？問題七：A和B之間選擇哪一個(gè)？
第三部分讓人煥發(fā)活力的生機(jī)飲食
第7章實(shí)踐飲食革命的九個(gè)心得
與自己簽署“3周協(xié)定”
為了吃而活著，還是為了活著而吃？
充分咀嚼，別吃得太飽
非精加工的植物性食物，及正確的食用方法
第8章生機(jī)健康法食譜
每天的基本食譜
實(shí)踐生機(jī)健康法飲食的注意事項(xiàng)
水果沙拉類
綜合果汁類
蔬菜綜合汁類
沙拉類
調(diào)味汁
混合沙拉
蔬菜、豆類、豆腐、堅(jiān)果（種子類）、芋類菜肴
谷物類（米飯·面食·意大利面）
味噌與湯類
后記