中國花毽

知識篇
1 毽子運(yùn)動(dòng)概述
1.1 毽子運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
1.2 踢毽子是一項(xiàng)有意義的活動(dòng)
1.3 花樣踢毽不是高不可攀
1.4 踢毽子的服裝與應(yīng)注意的問題
2 翔翎人物介紹
2.1 近代人物
2.2 現(xiàn)代人物
3 論毽
3.1 前輩論毽
3.2 翔翎八論
技法篇
4 毽子的基本踢法
4.1 盤踢
4.2 磕踢
4.3 拐踢
4.4 繃踢
5 毽子的花樣踢法
5.1 花樣動(dòng)作的輔助練習(xí)
5.2 花樣動(dòng)作的練習(xí)
6 毽子的多人踢法
6.1 多人整齊式踢法
6.2 多人運(yùn)動(dòng)式踢法
7 基本功的訓(xùn)練
7.1 腿功
7.2 腰功
提高篇
8 毽子的比賽
8.1 比賽的組織工作
8.2 比賽場地
8.3 比賽項(xiàng)目
8.4 裁判方法
9 花樣動(dòng)作難度分組
9.1 跳躍部分
9.2 繞轉(zhuǎn)部分
9.3 靜止部分
10 翔翎掌故及其他
10.1 翔翎掌故
10.2 翔翎歌訣
10.3 花毽動(dòng)作名稱組聯(lián)
10.4 其他
后記