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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《感到抑郁的話就讀這本書》介紹了抑郁癥是一種能夠完全治愈的疾?。骸耙钟舭Y”到底是一種什么樣的疾病？抑郁癥是一種“腦部疾病”：“身體的疾病”也可能引發(fā)抑郁癥：抑郁癥與其說(shuō)是一種“心理疾病”，到不如說(shuō)是一種“認(rèn)知的疾病”：容易引發(fā)抑郁癥的生活習(xí)慣：不容易引發(fā)抑郁癥的生活習(xí)慣：容易患抑郁癥的性格，不容易患抑郁癥的性格：你最親近的人患上“抑郁癥”怎么辦？15種預(yù)防“抑郁癥”的方法。

作者簡(jiǎn)介

　　和田秀樹，1960年生于日本大阪府，精神科醫(yī)生，東京大學(xué)醫(yī)學(xué)部畢業(yè)，曾任東京大學(xué)附屬醫(yī)院精神神經(jīng)科助理、美國(guó)卡爾梅寧格（Carl Auqustus Menninger）精神醫(yī)學(xué)校國(guó)際研究員（infematiorlaI Fellow）。設(shè)立了日本第一家將心理學(xué)運(yùn)用在商業(yè)領(lǐng)域的——“和田秀樹協(xié)會(huì)（HidekiWada Institute）”，擔(dān)任函授教育“綠鐵考試指導(dǎo)研討會(huì)”負(fù)責(zé)人，任國(guó)際醫(yī)療福祉大學(xué)研究生院教授（專攻臨床心理學(xué)）、一橋大學(xué)國(guó)際暨公共政策研究生院客座教授、一橋大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)部兼職講師（醫(yī)療經(jīng)濟(jì)）、川崎幸醫(yī)院精神科顧問(wèn)，專攻老年精神醫(yī)學(xué)、精神分析學(xué)（特別是自我心理學(xué)）、集體精神療法學(xué)。2005年獲正論新風(fēng)獎(jiǎng)。主要著作有《痛快！心理學(xué)》（集英社）、《嫉妒學(xué)》（日經(jīng)BP社）、《以貌取人》、《教育差跟》、《別被“改革”所欺》（以上PHP研究所）、《成人的學(xué)習(xí)法》（PHP新書）、《用功孩童的媽媽該做的事》、《成人的爭(zhēng)論必勝法》（以上PHP文庫(kù)）、《40歲之后要學(xué)習(xí)什么》（講談社）、《成人的學(xué)習(xí)法——更上一層樓篇》等。崔慶哲，1993畢業(yè)于哈爾濱市朝鮮族第一中學(xué)，]997年4月赴日本留學(xué)，2003年3月畢業(yè)于日本駿河臺(tái)大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)部經(jīng)營(yíng)信息學(xué)專業(yè)，2005年3月獲得日本駿河臺(tái)大學(xué)經(jīng)營(yíng)學(xué)碩士學(xué)位（MBA）。2006年起在黑龍江東方學(xué)院國(guó)際經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易學(xué)部任教。主講課程有國(guó)際企業(yè)管理、國(guó)際市場(chǎng)營(yíng)銷、韓國(guó)經(jīng)濟(jì)概論、日韓概論、韓國(guó)語(yǔ)應(yīng)用文寫作、商務(wù)日等科目。翻譯作品有《爸爸每天10分鐘啟發(fā)孩子智力》（韓國(guó)）、《20幾歲開始學(xué)會(huì)理財(cái)》（日本）、《父母和孩子必須掌握的溝通方法（父母篇）》（韓國(guó)）《心跳的人生》（韓國(guó)）等。

圖書目錄

前言抑郁癥是一種誰(shuí)都有可能患上的疾?。?
1章抑郁癥是一種能夠完全治愈的疾病——抑郁癥的治療方法中必須掌握的幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)
1.當(dāng)你認(rèn)為“可能是抑郁癥”的時(shí)候／23
2.任何精神科的醫(yī)生都能夠治好抑郁癥／25
3.如何選擇值得信賴的精神科醫(yī)生／29
4.對(duì)于那些不知該去哪家醫(yī)院，該掛什么科的人／31
5.不使用藥物的“電痙攣療法”也有效／33
6.“電痙攣療法”可以使重癥患者得到治愈／34
7.心理咨詢可以改變對(duì)事物的看法或想法／35
8.確定一位可以與醫(yī)生建立聯(lián)系的關(guān)鍵人物／37
2章抑郁癥到底是一種什么樣的疾病 ——抑郁癥是一種“心靈的感冒”并不是什么新奇的病
9.現(xiàn)在“抑郁癥患者”是不是正在增加／41
10.抑郁癥是怎么得的／43
11.即使沒(méi)有壓力或煩惱也會(huì)患上抑郁癥／45
12.在30歲～50歲時(shí)初顯抑郁癥的人占絕大多數(shù)／46
13.導(dǎo)致中老年人患抑郁癥的“結(jié)構(gòu)性裁員”和“離婚”／48
14.“年功序列制”曾是一種撫慰心靈的制度／50
15.給中老年人帶來(lái)壓力的“成果主義”／52
16.抑郁癥的標(biāo)志，千萬(wàn)不要放過(guò)／53
17.抑郁癥是一種治愈率較高的疾?。?6
18.如何減少由于抑郁癥引發(fā)的自殺／58
19.芬蘭將抑郁癥引發(fā)的自殺者減少了30％／59
3章抑郁癥是一種“腦部疾病”——抑郁癥是腦部疾病。不要擱置，早期治療比什么都重要
20.抑郁癥是由于神經(jīng)遞質(zhì)不足引起的／65
21.隨著年齡的增長(zhǎng)神經(jīng)遞質(zhì)會(huì)逐漸減少／66
22.神經(jīng)一旦壞死，很難復(fù)愈／68
23.中老年的抑郁癥可以引發(fā)阿爾茨海默?。?0
24.為了防止老年人自殺／71
25.“抑郁癥”與“感情老化”的區(qū)別／73
26.年齡越大，心理就會(huì)變得越脆弱／75
27.歐美式的思想會(huì)使抑郁癥患者增加／78
28.儒家、佛家思想更適合老年人／79
4章 “身體的疾病”也可能引發(fā)抑郁癥——飲食·睡眠·休息，理所當(dāng)然的事情對(duì)身體是有好處的
29.心靈的疾病容易引發(fā)身體的疾?。?5
30.“身體疾病”引發(fā)的“心理疾病”／88
31.過(guò)勞引發(fā)的“抑郁癥”／91
32.“身體的疲憊=大腦的疲勞”的情況較多／92
33.看起來(lái)不像是抑郁癥的抑郁癥，要注意“戴著假面的抑郁癥”／94
34.如果懷疑是“戴著假面的抑郁癥”，請(qǐng)去精神科／95
35.荷爾蒙失衡也有可能導(dǎo)致抑郁癥／96
36.如果患有嚴(yán)重的更年期綜合癥或者自律神經(jīng)失調(diào)癥，其實(shí)很有可能是抑郁癥／98
37.抑郁癥也有轉(zhuǎn)變成焦躁癥的危險(xiǎn)／99
5章抑郁癥與其說(shuō)是一種“心理疾病”，倒不如說(shuō)是一種“認(rèn)知疾病”——請(qǐng)接納心靈脆弱的、患上了抑郁癥的自己吧
38.抑郁癥與其說(shuō)是一種“心理疾病”，倒不如說(shuō)是一種“認(rèn)知疾病”／105
39.“認(rèn)知療法”的登場(chǎng)改變了抑郁癥的治療方法／107
40.“心情疾病”可以通過(guò)改變認(rèn)知而治愈／109
41.請(qǐng)接納“患上抑郁癥的自己”／112
42.治療抑郁癥的藥并不是什么危險(xiǎn)的東西／115
43.應(yīng)掌握“心理咨詢的副作用”／116
44.應(yīng)杜絕把事情往壞處想的“自覺(jué)思考”／118
45.抑郁癥康復(fù)的過(guò)程與人格的成長(zhǎng)密切相關(guān)／122
46.抗壓能力弱的人容易患心理疾?。?24
47.既有錘煉自己的弱點(diǎn)的年齡段，也有應(yīng)接受弱點(diǎn)的年齡段／126
48.我們應(yīng)改變社會(huì)對(duì)“抑郁癥”的認(rèn)知／128
……
6章容易引發(fā)抑郁癥的生活習(xí)慣，不容易引發(fā)抑郁癥的生活習(xí)慣
7章容易患抑郁癥的性格，不容易患抑郁癥的性格
8章你最親近的人患上抑郁癥怎么辦？