健康手冊(cè)（普及版）

　　21世紀(jì)，人類面臨的頭等問題就是健康狀況。健康的身心是享受生命和幸福的基礎(chǔ)。然而，人類賴以生存的環(huán)境正遭受前所未有的開發(fā)和利用，空氣污染、水源污染、食品污染成為不爭的事實(shí)，對(duì)人們的健康造成極大的威脅。那么，在這個(gè)高速發(fā)展的時(shí)代，健康離我們有多遠(yuǎn)？據(jù)各國學(xué)者研究表明，良好的生活習(xí)慣使人健康長壽，反之會(huì)有損健康。這說明在日常生活和工作中，培養(yǎng)一個(gè)良好的生活習(xí)慣是非常必要的，沒有好習(xí)慣，健康就無從談起。我們不能把自己辛勤的勞動(dòng)所得送到醫(yī)院換藥吃，不能用自己的健康來換取財(cái)富，要正確地看待財(cái)富、工作和健康的關(guān)系。為此，北京傳世文化發(fā)展中心組織中華醫(yī)學(xué)會(huì)、中國保健學(xué)會(huì)、北京紅十字會(huì)等相關(guān)專家、學(xué)者，經(jīng)過反復(fù)討論，認(rèn)真遴選，編寫了這本《健康手冊(cè)》，以期給廣大讀者提供一些與現(xiàn)實(shí)生活密切相關(guān)的健康知識(shí)和簡單易行、容易掌握的方法。手冊(cè)立足于生活實(shí)際，涵蓋了起居、飲食、運(yùn)動(dòng)、工作、社交以及心理調(diào)節(jié)等多個(gè)方面。該書內(nèi)容簡明扼要，針對(duì)性強(qiáng)，全書配有彩色插圖，適用于各個(gè)階層的讀者參考、使用。在這個(gè)追求健康的時(shí)代，《健康手冊(cè)（普及版）》試圖以“健康的生命、綠色的生活”為理念，倡導(dǎo)人們從小處做起，將健康進(jìn)行到底，從而提高我們的生活質(zhì)量。

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