健康手冊(cè)（普及版）

定　價(jià)：￥19.00

作　者：	北京傳世文化發(fā)展中心編
出版社：	北京出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787200081992	出版時(shí)間：	2010-05-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	103	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　21世紀(jì)，人類面臨的頭等問(wèn)題就是健康狀況。健康的身心是享受生命和幸福的基礎(chǔ)。然而，人類賴以生存的環(huán)境正遭受前所未有的開(kāi)發(fā)和利用，空氣污染、水源污染、食品污染成為不爭(zhēng)的事實(shí)，對(duì)人們的健康造成極大的威脅。那么，在這個(gè)高速發(fā)展的時(shí)代，健康離我們有多遠(yuǎn)？據(jù)各國(guó)學(xué)者研究表明，良好的生活習(xí)慣使人健康長(zhǎng)壽，反之會(huì)有損健康。這說(shuō)明在日常生活和工作中，培養(yǎng)一個(gè)良好的生活習(xí)慣是非常必要的，沒(méi)有好習(xí)慣，健康就無(wú)從談起。我們不能把自己辛勤的勞動(dòng)所得送到醫(yī)院換藥吃，不能用自己的健康來(lái)?yè)Q取財(cái)富，要正確地看待財(cái)富、工作和健康的關(guān)系。為此，北京傳世文化發(fā)展中心組織中華醫(yī)學(xué)會(huì)、中國(guó)保健學(xué)會(huì)、北京紅十字會(huì)等相關(guān)專家、學(xué)者，經(jīng)過(guò)反復(fù)討論，認(rèn)真遴選，編寫了這本《健康手冊(cè)》，以期給廣大讀者提供一些與現(xiàn)實(shí)生活密切相關(guān)的健康知識(shí)和簡(jiǎn)單易行、容易掌握的方法。手冊(cè)立足于生活實(shí)際，涵蓋了起居、飲食、運(yùn)動(dòng)、工作、社交以及心理調(diào)節(jié)等多個(gè)方面。該書內(nèi)容簡(jiǎn)明扼要，針對(duì)性強(qiáng)，全書配有彩色插圖，適用于各個(gè)階層的讀者參考、使用。在這個(gè)追求健康的時(shí)代，《健康手冊(cè)（普及版）》試圖以“健康的生命、綠色的生活”為理念，倡導(dǎo)人們從小處做起，將健康進(jìn)行到底，從而提高我們的生活質(zhì)量。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《健康手冊(cè)（普及版）》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

健康的起居習(xí)慣
春天健康睡眠秘訣
四季皆宜的睡眠妙招
夏天睡眠小貼士
秋季夜間睡覺(jué)莫受風(fēng)
生活小細(xì)節(jié)讓你冬天睡眠好
春季的起居保健
夏季的起居保健
秋季的起居保健
冬季的起居保健
日常起居最忌6件事
如何保證睡眠質(zhì)量
健康的飲食習(xí)慣
有利于健康的飲食方式
健康減肥的飲食方法
這樣喝水更有利于健康
健康的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
日常生活中可做的健身小運(yùn)動(dòng)
不利于女性健康的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
男人糟糕的健身習(xí)慣
溫和運(yùn)動(dòng)有益于老人健康
健康的工作勻慣
使大腦遲鈍的不良習(xí)慣
辦公室電腦族健康貼士
節(jié)后綜合征怎么緩解
職場(chǎng)人一定要嚴(yán)防的幾種病
健康的社交活動(dòng)
社交活動(dòng)中如何正確使用體態(tài)語(yǔ)言
如何更好地進(jìn)行社交
酒與社交
白酒的保健功能
喝酒的禁忌
喝酒之前的準(zhǔn)備
怎樣喝白酒才健康
有些人不能喝酒
喝酒需要注意的幾個(gè)事項(xiàng)
健康的心理狀態(tài)
有益于健康的心理習(xí)慣
成功領(lǐng)導(dǎo)的心理習(xí)慣
如何緩解壓力