長壽功法

第一章 功理
一、“天人合一”論
二、精、氣、神
三、人的壽命
(一)人類的正常壽命
(二)影響人類壽命的因素
(三)老人保健要則
四、腎臟與長壽
五、樹木的妙用
六、長壽的世界
(一)氣功追求的境界
(二)氣功移情淡泊美
(三)氣功是一首生命的詩
第二章 站功
預(yù)備勢
第一節(jié) 強(qiáng)肺調(diào)大腸
第二節(jié) 調(diào)胃強(qiáng)脾
第三節(jié) 強(qiáng)心調(diào)小腸
第四節(jié) 調(diào)膀胱強(qiáng)腎
第五節(jié) 調(diào)心包、三焦利膽
第六節(jié) 強(qiáng)肝明目
第七節(jié) 氣通周身
收功還原
第三章 坐功
預(yù)備勢
第一節(jié) 肺安大腸通
第二節(jié) 胃通脾自安
第三節(jié) 心安小腸通
第四節(jié) 膀胱通腎安
第五節(jié) 心包、三焦、膽囊通
第六節(jié) 肝安目自慧
第七節(jié) 陰陽得平衡
收功還原
第四章 自療
一、自療結(jié)石癥
自療肝膽結(jié)石：醒石法
(一)功療
(二)食療
自療肝膽結(jié)石：震石法
(一)功療
(二)食療
自療肝膽結(jié)石：化石法
(一)功療
(二)食療
自療腎結(jié)石：醒石法
(一)功療
(二)食療
自療腎結(jié)石：震石法
(一)功療
(二)食療
二、自療高血壓
(一)功療
(二)食療
三、自療糖尿病
(一)功療
(二)食療
四、自療冠心病
(一)功療
(二)食療
五、自療感冒
(一)功療
(二)食療
六、自療白內(nèi)障
(一)功療
(二)食療
七、自療急性腎小球腎炎
(一)功療
(二)食療
八、自療胃寒胃酸
(一)功療
(二)食療
九、自療肥胖(減肥)
(一)功療
(二)食療
十、自療食欲不振
(一)功療
(二)食療
十一、自療咳嗽
(一)功療
(二)食療
十二、自療肩周炎
(一)功療
(二)食療
十三、自療慢性支氣管炎、肺氣腫
(一)功療
(二)食療
十四、自療前列腺肥大
(一)功療
(二)食療
十五、自療心律失常
(一)功療
(二)食療
十六、自療左側(cè)偏頭痛、腦血管硬化
(一)功療
(二)食療
十七、自療胃癌
(一)功療
(二)食療
十八、自療神經(jīng)衰弱
(一)功療
(二)食療
十九、自療頸椎病
(一)功療
(二)食療
二十、自療慢性肝炎
(一)功療
(二)食療
二十一、自療月經(jīng)失調(diào)
(一)功療
(二)食療
二十二、自療閉經(jīng)
(一)功療
(二)食療
二十三、自療乳房囊性增生
(一)功療
(二)食療
二十四、自療妊娠水腫
……
第五章 答疑
附錄