做個水水的女人

第一章 美，吃得出來
堿性食物是美容的要素
蔬果促進(jìn)肌膚柔滑
生食芝麻對皮膚有益
指甲龜裂要多喝牛奶和食用膠質(zhì)食品
芋頭和南瓜可以使胸部豐滿
吃了蛋糕后應(yīng)用水果解毒
戰(zhàn)痘健康飲食
身材苗條飲食法
第二章 美，喝得出來
睡前一杯水
飲用葉綠素果蔬汁
胡蘿卜汁可消除眼睛疲勞
如何保持牙齒美觀
喝茶不會使皮膚變黑
臉紅、鼻子紅怎么辦
流鼻涕時應(yīng)喝果汁
有益美容健康的果蔬汁材料
第三章 美，穿得出來
職業(yè)婦女的穿著
配色的效果
裙裝的萬種風(fēng)情
身材矮小者的禁忌
絲巾的魅力表現(xiàn)
配件的使用
Ｔ恤永遠(yuǎn)不嫌多
第四章 美，妝得出來
自然的眼部化妝
明眸絕招大公開
口紅的涂抹法
關(guān)于口紅的二三事
粉底的選擇
涂腮紅的要領(lǐng)
彌補(bǔ)缺點(diǎn)的技巧
指甲的美容及保養(yǎng)
圓臉也可以表現(xiàn)出成熟美
有個性的方臉
第五章 美，理得出來
整理頭發(fā)始自頭皮
選擇合適的發(fā)型
維持發(fā)型的方法
自助鬈發(fā)不求人
燙發(fā)的基本知識
染發(fā)的注意事項
頭發(fā)稀少的障眼法
特殊時候的“非常”洗發(fā)
不要怕麻煩而不潤發(fā)
梳頭發(fā)也有學(xué)問
第六章 美，聞得出來
依個性選香水
香水的使用須知
香水的不當(dāng)用法
香水在日常生活中的利用
第七章 美，洗得出來
香皂和霜膏的用法
卸妝讓皮膚休息
衛(wèi)生洗澡方法
出浴時沖冷水有益肌膚健康
洗澡刷的用法
洗臉戰(zhàn)痘法
面部大掃除
蒸氣美容
第八章 美，做得出來
做家務(wù)可減肥保持好身材
自己動手刷油漆
釘釘子不必費(fèi)勁
擦出光亮與潔凈
保持皮鞋的美觀
杯子的清洗
享受烹調(diào)之樂
維持美麗與健康
第九章 美，聽得出來
善于傾聽有人緣
體諒對方的立場
不要嘮叨不休
為了求知多閱讀
多充實(shí)自己
多嘴也是種謊言
問東問西惹人嫌
說Yes、說No、說Thanks
發(fā)揮聲音的魅力
如何使自己健談
讓人愿意聆聽你說話
第十章 美，笑得出來
真摯的微笑
情感的表示
禮貌、直爽、開朗
機(jī)智風(fēng)趣的談話
美就是臉上掛著笑容
怎樣笑才美