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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《木蘭拳（全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書）》圖文并茂，實(shí)用性強(qiáng)，介紹了木蘭拳的起源與發(fā)展、運(yùn)動(dòng)保健、基本技術(shù)、運(yùn)動(dòng)技巧等知識(shí)，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會(huì)運(yùn)動(dòng)健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識(shí)。本書的出版，必將為開展全民健身活動(dòng)起到積極的推動(dòng)和指導(dǎo)作用。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《木蘭拳》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章　概述
第一節(jié)　起源與發(fā)展
第二節(jié)　場(chǎng)地和裝備
第二章　運(yùn)動(dòng)保健
第一節(jié)　自我身體評(píng)價(jià)
第二節(jié)　運(yùn)動(dòng)價(jià)值
第三節(jié)　運(yùn)動(dòng)保護(hù)
第三章　基本技術(shù)
第一節(jié)　基本手形
第二節(jié)　基本步形
第三節(jié)　基本腿法
第四章　28式木蘭拳
第一節(jié)　預(yù)備勢(shì)
第二節(jié)　套路動(dòng)作
第三節(jié)　收勢(shì)
第四節(jié)　套路線路圖
第五章　比賽規(guī)則
第一節(jié)　比賽方法
第二節(jié)　裁判方法