花樣滑冰

第一章 概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 場地、器材和裝備
第二章 運動保健
第一節(jié) 自我身體評價
第二節(jié) 運動價值
第三節(jié) 運動保護
第三章 基本技術
第一節(jié) 滑行
第二節(jié) 步法
第三節(jié) 急停
第四節(jié) 跳躍
第五節(jié) 旋轉(zhuǎn)
第四章 雙人花樣滑冰技術
第一節(jié) 連接方式
第二節(jié) 托舉動作
第三節(jié) 捻轉(zhuǎn)托舉
第四節(jié) 拋跳
第五節(jié) 螺旋線
第六節(jié) 雙人旋轉(zhuǎn)
第五章 冰上舞蹈
第一節(jié) 基本姿勢和連接方式
第二節(jié) 基本步法
第三節(jié) 舞蹈托舉
第四節(jié) 舞蹈造型
第六章 比賽規(guī)則
第一節(jié) 程序
第二節(jié) 裁判