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八卦掌

定　價：￥5.50

作　者：	李廷奎編
出版社：	吉林出版集團有限責任公司
叢編項：
標　簽：	太極

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ISBN：	9787546314860	出版時間：	2010-01-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數：	81	字數：

內容簡介

　　《全民健身項目指導用書·八卦掌》圖文并茂，實用性強，分為球類運動、體操健身運動、傳統(tǒng)武術、冰雪運動、水上運動、體育舞蹈、休閑運動、格斗運動、民間體育活動和極限運動等10大類項目，計100個分冊，按照統(tǒng)一的體例，力爭有所創(chuàng)新。各書的具體內容為該項目的起源與發(fā)展、運動保健、基本技術、運動技巧、比賽規(guī)則等，使讀者在學習過程中，不僅能夠學會運動健身的方法，同時還能夠學到保健方面的基本知識。《全民健身項目指導用書·八卦掌》為其中之一的《八卦掌》分冊。

作者簡介

暫缺《八卦掌》作者簡介

圖書目錄

第一章　概述
第一節(jié)　起源與發(fā)展
第二節(jié)　場地和裝備
第二章　運動保健
第一節(jié)　自我身體評價
第二節(jié)　運動價值
第三節(jié)　運動保護
第三章　八卦掌筑基功
第一節(jié)　基本腿功
第二節(jié)　基本步形
第三節(jié)　基本掌形
第四章　八卦九宮掌規(guī)定套路
第一節(jié)　九宮方位與起勢
第二節(jié)　第一段
第三節(jié)　第二段
第四節(jié)　第三段
第五節(jié)　第四段
第六節(jié)　收勢
第五章　比賽規(guī)則
第一節(jié)　比賽方法
第二節(jié)　裁判方法