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內(nèi)容簡介

　　《中國雙節(jié)棍》共11章，上部套路精選5章，下部實戰(zhàn)技法6章。通覽全書，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，層次分明，全面系統(tǒng)地闡述了中國雙節(jié)棍技法套路和實戰(zhàn)修習(xí)的全過程。其技法體系融合了古典兵器與現(xiàn)代雙節(jié)棍流派之精粹，包羅萬象，極盡變化。雙節(jié)棍技術(shù)不可能一學(xué)就精，必須循序漸進(jìn)地練習(xí)才能熟練地掌握，進(jìn)而達(dá)到“一棍化萬棍，萬棍歸一棍”的爐火純青的境界。需要特別指出的是，習(xí)練雙節(jié)棍目的在于修煉自我，突破自我，而非成為施暴之幫手。何謂棍道寧止戈為武，仁者無敵！弘揚中華民族的武德，以武會友，強(qiáng)身自衛(wèi)，壯我中華！

作者簡介

　　王宏心，中國雙節(jié)棍職業(yè)傳播者，宏心雙節(jié)棍創(chuàng)始人。1977出生于河北張家口，自幼酷愛武術(shù)。1996年正式在河北晉州市乾坤武館學(xué)習(xí)武術(shù)、散打、硬氣功、太極拳等并留館任教。2000年之后開始練習(xí)意拳、渾圓功、無限制格斗等功夫?，F(xiàn)專攻雙節(jié)棍實戰(zhàn)格斗和傳統(tǒng)武術(shù)。多年以來，潛心雙節(jié)棍研修和教學(xué)，為中國雙節(jié)棍事業(yè)在改革、創(chuàng)新、傳播、普及、教學(xué)上作出了重要貢獻(xiàn)。2001年任河北館陶神威武館雙節(jié)棍總教練；2003年任河北大鵬武術(shù)院總教練，2004年出版《追風(fēng)雙節(jié)棍》系列VCD教學(xué)光盤。同年任山西省警官學(xué)院雙節(jié)棍總教練；2005年3月獲香港國際武術(shù)節(jié)雙節(jié)棍冠軍，并入選“金至尊”世界武術(shù)名家大匯演，得到了中國武術(shù)協(xié)會張山副主席的高度贊揚。7月獲第三屆浙江國際傳統(tǒng)武術(shù)大會雙節(jié)棍第一名；11月獲首屆中國傳統(tǒng)武術(shù)節(jié)雙節(jié)棍冠軍；2006年3～6月獲湖南衛(wèi)視《誰是英雄》欄目“威風(fēng)十強(qiáng)”獎和全國百強(qiáng)奇人大賽“雙節(jié)棍王”英雄杯。并在入圍賽上得到了少林寺武僧總教頭德?lián)P師傅的高度贊揚，得到其現(xiàn)場題詞“天衣無縫，精彩絕倫”。9月獲山東衛(wèi)視《天下我第一》欄目成功獎牌。在央視三臺《國際挑戰(zhàn)群英會》上獲成功獎牌，并被新加坡媒體專訪給予高度評價。10月被天宇傳媒公司邀請參加海南第七屆歡樂節(jié)，在新聞發(fā)布會上以嘉賓身份表演雙節(jié)棍；2007年參加第五界浙江國際武術(shù)比賽開幕式表演，以絕對優(yōu)勢榮獲特別金杯獎。2008年1月?lián)问讓萌珖p節(jié)棍邀請賽總裁判長。3月創(chuàng)辦了佛山武協(xié)雙節(jié)棍總會；9月參與電視劇《神功》的拍攝。2008年作為“黃飛鴻杯”第四界世界華人獅王爭霸賽暨中華武林大會水上飛獅邀請賽表演嘉賓，獲表演金獎，并得到原國家武術(shù)運動管理中心主任、中國武術(shù)協(xié)會主席，現(xiàn)中國龍獅運動協(xié)會主席李杰先生的肯定和國家體育總局社體中心袁繼軍等領(lǐng)導(dǎo)的高度贊譽(yù)。2008年11月8日在佛山武術(shù)文化節(jié)開幕晚會上，宏心雙節(jié)棍總會進(jìn)行了團(tuán)隊表演。11月9號參加首屆中國武術(shù)文化論壇表演嘉賓，并得到中國武術(shù)協(xié)會秘書長康戈武先生的肯定和佛山體育局領(lǐng)導(dǎo)高度評價。12月參加北京電視臺《北京男孩》欄目獲挑戰(zhàn)獎；12月一30日福建電視臺國際頻道為其做專訪；2009年5月去非洲烏千達(dá)等國巡回演出。6月作為“中德環(huán)境論壇”表演嘉賓，得到佛山市長和副市長的高度評價；7月任香港首屆世界雙節(jié)撂大賽委員并評為優(yōu)秀裁判員。10月加盟廣東搏牛武術(shù)俱樂部。12月帶隊參加中央電視臺組織的中國武術(shù)職業(yè)聯(lián)賽及中國體育產(chǎn)業(yè)從化功夫高峰論壇等。其事跡受到國內(nèi)各大媒體關(guān)注，如中央三臺、五臺、七臺，河南、河北、山東、廣東、浙江、云南、遼寧、湖南、福建、北京衛(wèi)視等；《中華武術(shù)》、《拳擊與格斗》、《搏擊》雜志和《南方都市報》、《張家口日報》、《張家口晚報》、《燕趙都市報》、《佛山日報》、《南方日報》、《珠江商報》、《廣州日報》、《羊城晚報》等報社都作過報導(dǎo)。被武林界譽(yù)為“當(dāng)代李小龍”、棍界權(quán)威。2010年5月22日，在中央電視臺“吉尼斯中國之夜”舞臺上，王宏心在吉尼斯總部見證官和幾百名觀眾的見證下，成功挑戰(zhàn)雙節(jié)棍擊碎核桃項目，以1分鐘擊碎核桃49個的成績，創(chuàng)造了新的吉尼斯紀(jì)錄，成為中國第一位用雙節(jié)棍進(jìn)人吉尼斯的人！

圖書目錄

上篇
　第一章中國雙節(jié)棍技法
　第一節(jié) 雙節(jié)棍的起源與發(fā)展
　第二節(jié) 雙節(jié)棍的內(nèi)容與風(fēng)格特點
　第三節(jié) 雙節(jié)棍的形制、構(gòu)造和規(guī)格
　第四節(jié) 雙節(jié)棍基本握棍方法
　第五節(jié) 雙節(jié)棍基本步形
　第六節(jié) 雙節(jié)棍的準(zhǔn)備活動
　第七節(jié) 雙節(jié)棍“三字經(jīng)”要訣
　第二章雙節(jié)棍初級技法匯宗
　第一節(jié) 雙節(jié)棍初級入門15式
一、雙手擎天
二、蘇秦背劍
三、流星趕月
四、蛟龍翻江
五、左右逢源
六、白蛇吐信
七、奪命追魂
八、雪花蓋頂
九、金蛇纏腕
十、海底撈月
十一、先斬后奏
十二、翻山越嶺
十三、橫掃千軍
十四、威振八方
十五、收棍勢
　第二節(jié) 雙節(jié)棍初級普及套路
　第三章雙節(jié)棍中級技法匯宗
　第一節(jié) 雙節(jié)棍中級準(zhǔn)備活動
　第二節(jié) 雙節(jié)棍中級技法22式
一、起勢
二、螺旋花
三、移花接木
四、翻江倒海
五、纏頭裹腦
六、回頭望月
七、扭轉(zhuǎn)乾坤
八、倒打天南
九、玉帶纏腰
十、一棍定乾坤
十一、旋風(fēng)劈棍
十二、游龍纏頸
十三、猛虎蹬山
十四、猛虎下山
十五、倒劈華山
十六、飛龍在天
十七、龍行虎撲
十八、踢棍式
十九、魚躍式
二十、狂風(fēng)掃落葉
二十一、鷹飛式
二十二、收棍勢
　第三節(jié) 雙節(jié)棍單棍競賽套路
　第四章雙節(jié)棍高級技法匯宗
　第一節(jié) 雙節(jié)棍雙棍技法24式
一、白鶴亮翅
二、大鵬展翅
三、蛟龍翻江
四、雙龍出海
五、改頭換面
六、威風(fēng)八面
七、虎入羊群
八、橫掃千軍
九、玉帶纏腰
十、威振八方
十一、纏頭裹腦
十二、狂龍亂舞
十三、左右逢源
十四、棍掃環(huán)字
十五、左右開弓
十六、八方風(fēng)雨
十七、斗轉(zhuǎn)星移
十八、運轉(zhuǎn)乾坤
十九、比翼雙飛
二十、烏龍翻騰
二十一、鐘鼓齊鳴
二十二、踢棍式
二十三、龍騰虎躍
二十四、羅通掃北
　第二節(jié) 雙節(jié)棍雙棍競賽套路
　第五章雙節(jié)棍自選精典套路
下篇
　第六章中國雙節(jié)棍實戰(zhàn)技法
　第一節(jié) 雙節(jié)棍實戰(zhàn)技法“三要素”
　第二節(jié) 雙節(jié)棍實戰(zhàn)預(yù)備勢
　第三節(jié) 雙節(jié)棍實戰(zhàn)步法
　第四節(jié) 雙節(jié)棍實戰(zhàn)攻擊技法
一、雙節(jié)棍放棍攻擊法
二、雙節(jié)棍疊棍攻擊法
三、雙節(jié)棍格斗技法：連續(xù)攻擊
四、雙節(jié)棍拉棍防守反擊技法
　第五節(jié) 人體要害部位攻擊指南
　第七章雙節(jié)棍實戰(zhàn)對抗訓(xùn)練
　第一節(jié) 雙節(jié)棍實戰(zhàn)對抗訓(xùn)練概述
　第二節(jié) 雙節(jié)棍實戰(zhàn)對抗訓(xùn)練
一、雙節(jié)棍實戰(zhàn)攻防喂招訓(xùn)練
二、雙節(jié)棍實戰(zhàn)模擬對抗訓(xùn)練
三、雙節(jié)棍實戰(zhàn)戰(zhàn)例
　第三節(jié) 雙節(jié)棍實戰(zhàn)對抗戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
一、雙節(jié)棍直攻戰(zhàn)術(shù)
二、雙節(jié)棍強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)
三、雙節(jié)棍佯攻戰(zhàn)術(shù)
四、雙節(jié)棍迂回戰(zhàn)術(shù)
五、雙節(jié)棍制長戰(zhàn)術(shù)
六、雙節(jié)棍制短戰(zhàn)術(shù)
七、雙節(jié)棍多點戰(zhàn)術(shù)
八、雙節(jié)棍重創(chuàng)戰(zhàn)術(shù)
九、雙節(jié)棍突襲戰(zhàn)術(shù)
十、雙節(jié)棍反擊戰(zhàn)術(shù)
十一、雙節(jié)棍邊角戰(zhàn)術(shù)
十二、雙節(jié)棍心理戰(zhàn)術(shù)
　第四節(jié) 雙節(jié)棍實戰(zhàn)競賽規(guī)則
　第八章雙節(jié)棍實戰(zhàn)專項功力訓(xùn)練
　第一節(jié) 雙節(jié)棍實戰(zhàn)專項功力訓(xùn)練概述
　第二節(jié) 雙節(jié)棍實戰(zhàn)專項功力訓(xùn)練
一、雙節(jié)棍輪胎訓(xùn)練
二、雙節(jié)棍木人樁訓(xùn)練
三、雙節(jié)棍沙包發(fā)力訓(xùn)練
四、雙節(jié)棍靶位訓(xùn)練
五、雙節(jié)棍其它物體訓(xùn)練
　第九章雙節(jié)棍實戰(zhàn)輔助訓(xùn)練
　第一節(jié) 拳法訓(xùn)練
　第二節(jié) 腿法訓(xùn)練
　第三節(jié) 力量訓(xùn)練
一、上肢力量訓(xùn)練
二、下肢力量訓(xùn)練
三、腹背力量訓(xùn)練
四、腕部力量訓(xùn)練
五、力量訓(xùn)練的注意事項
　第四節(jié) 速度訓(xùn)練
　第五節(jié) 精神修煉
　第十章雙節(jié)棍實戰(zhàn)功力擊破訓(xùn)練
　第一節(jié) 雙節(jié)棍實戰(zhàn)功力擊破訓(xùn)練概述
　第二節(jié) 雙節(jié)棍功力擊破訓(xùn)練
一、雙節(jié)棍空中擊物訓(xùn)練
二、雙節(jié)棍手中擊物訓(xùn)練
三、雙節(jié)棍不接觸訓(xùn)練
　第十一章雙節(jié)棍格斗搏殺技法
　第一節(jié) 雙節(jié)棍格斗搏殺概述
　第二節(jié) 雙節(jié)棍格斗搏殺技法訓(xùn)練
一、雙節(jié)棍對匕首
二、雙節(jié)棍對菜刀
三、雙節(jié)棍對砍刀
四、雙節(jié)棍對長棍
五、雙節(jié)棍對徒手
附錄：
附一：雙節(jié)棍等級段位考核表
附二：在奮斗中超越夢想
附三：昔日10年苦練雙截棍今朝猛龍過江滅蠟燭
附四：壩上農(nóng)家小伙獲譽(yù)“雙節(jié)棍王”
后記：一代猛龍再現(xiàn)雙棍威振乾坤