養(yǎng)生延衰秘笈（全彩圖文典藏本）

定　價：￥31.00

作　者：	洪蕾編著
出版社：	百花洲文藝出版社
叢編項：
標　簽：	中醫(yī)保健

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ISBN：	9787807425069	出版時間：	2009-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	180	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　養(yǎng)生在于活出生命質(zhì)量即“養(yǎng)生強體”，煥發(fā)生命活力即“養(yǎng)生駐顏”，形與神俱，才能有生命久長即“養(yǎng)生延年”。但養(yǎng)生是科學，需要學習和指導，從衰老中找尋延緩衰老的方法。在中醫(yī)養(yǎng)生延緩衰老的寶庫中總結(jié)出一個生命關鍵：腎中精氣；兩個重要法寶：教育認同、治未??；三個根本要素：養(yǎng)心態(tài)、養(yǎng)規(guī)律、養(yǎng)習慣；四個基本方法：環(huán)境養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、情緒養(yǎng)生、勞逸養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生取之于自然和來源于生活的中藥、方劑、食療、食養(yǎng)、針灸、推拿、按摩、刮痧、拔罐、薰蒸、坐浴、灌腸、貼敷、浸泡、熨燙等。傳統(tǒng)運動是奠定中醫(yī)養(yǎng)生基本方法和手段。

作者簡介

暫缺《養(yǎng)生延衰秘笈（全彩圖文典藏本）》作者簡介

圖書目錄

前言
第一章　衰老及表現(xiàn)
　第一節(jié)　衰老的機理
　第二節(jié)　中醫(yī)對衰老的認識
　第三節(jié)　衰老的特征
第二章　延緩衰老基本理論
　第一節(jié)　養(yǎng)生的基本概念和目的
　第二節(jié)　養(yǎng)生的基本原則
　第三節(jié)　養(yǎng)生寶典
第三章　養(yǎng)生基本技能
　第一節(jié)　中藥
　第二節(jié)　方劑
　第三節(jié)　食療與食養(yǎng)
　第四節(jié)　局部外用方法
　第五節(jié)　傳統(tǒng)運動療法介紹