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內(nèi)容簡介

　　《古代養(yǎng)生秘訣》擷取攝生養(yǎng)性之精華，進行分類整理、標(biāo)點斷句；對各章節(jié)中的一些重點引文做了白話文翻譯；對一些深奧字句和名詞術(shù)語，則以注釋、講解、括號等形式加以注解，按語則為編著者發(fā)表的議論；對有些經(jīng)絡(luò)和功法還附有圖解。書中除薈萃修身養(yǎng)性理論、靜坐調(diào)息方法、導(dǎo)引按摩功法、飲食調(diào)養(yǎng)宜忌、現(xiàn)代養(yǎng)生范例外，還收錄了不少秘方驗方。力求使讀者在增長養(yǎng)生知識，形成良好的養(yǎng)生習(xí)慣的同時，兼能濟世利人。讀者只要在汲取古代養(yǎng)生理念的基礎(chǔ)上，對健身功法掌握個三招五式，并持之以恒地修煉，即可收到清心養(yǎng)神、健體強身、防病卻疾、益壽延齡之功效，健康百歲是可望而又可及的！

作者簡介

　　馬榮華，1948年1月出生于湖北天門。幼讀私塾，酷愛中國古典文學(xué)。畢業(yè)于華中師范大學(xué)中文系，碩士研究生學(xué)歷，法學(xué)碩士學(xué)位。數(shù)十年工作之余，研讀不輟，曾在省部級以上刊物發(fā)表作品200余篇；20世紀(jì)90年代，與馬臨溪先生合編《縣級領(lǐng)導(dǎo)與管理》（陜西人民出版社出版）；2002年主編《馬克思主義的理論創(chuàng)新》（中央文獻出版社出版）。2009年譯注的《三字經(jīng)》由光明日報出版社作為國學(xué)小叢書出版，譯注的《龍文鞭影》由國家文化藝術(shù)出版社出版（均署名馬塞翁）?，F(xiàn)無官一身輕，潛心研習(xí)古代養(yǎng)生之學(xué)。

圖書目錄

序言
第一章養(yǎng)生總論
引言
第一節(jié) 天人合一
第二節(jié) 四季養(yǎng)生
第三節(jié) 致病三因
第四節(jié) 養(yǎng)生歌訣
第二章保元養(yǎng)氣
第一節(jié) 元氣存亡
第二節(jié) 保守元氣
第三節(jié) 調(diào)養(yǎng)精氣
第四節(jié) 吸食清氣
第三章修身養(yǎng)性
第一節(jié) 將攝保命
第二節(jié) 清心養(yǎng)神
第三節(jié) 節(jié) 欲養(yǎng)精
第四節(jié) 修身養(yǎng)形
第四章導(dǎo)引按摩
第一節(jié) 經(jīng)絡(luò)表里
第二節(jié) 健身之道
第三節(jié) 靜坐調(diào)息
第四節(jié) 導(dǎo)引之術(shù)
第五節(jié) 按摩之功
第五章飲食調(diào)養(yǎng)
第一節(jié) 飲食養(yǎng)生
第二節(jié) 食飲宜忌
第三節(jié) 糜粥食療
第六章秘方驗方
第一節(jié) 慎用藥餌
第二節(jié) 藥物服法
第三節(jié) 名家方錄
第七章現(xiàn)代養(yǎng)生范例
引言
一、宋美齡——端莊清靜享天年
二、陳立夫——百年好合話養(yǎng)生
三、張學(xué)良——囚禁修煉全福壽
四、張群——人生七十方開始
附錄
《養(yǎng)生要訣》
《摩擦強身法》