人體經絡使用手冊

【序 言】疏通經絡身體好
閱讀導航
第一章 疏通經絡，治病養(yǎng)生自己做
001 經絡不通，百病全生
002 打通經絡就能治病養(yǎng)生
003 找準穴位，再通經絡
004 十四經脈氣血的流注方向
005 自我檢測：經絡是否通暢
——按穴位測虛實
006 自我檢測：經絡是否通暢
——冷體質檢測表
第二章 快速打通經絡的八種方法
007 按摩通經活絡效果好
008 四種常用的穴位按摩手法
009 刮痧疏散瘀積活氣血
010 常用的八種刮痧法
011 刮痧的注意事項
012 拍打經絡能通氣
013 拔罐刺激穴位除瘀滯
014 拔罐的多種吸拔方式
015 四種常用的拔罐方法
016 艾灸行氣活血促循環(huán)
017 豐富多樣的艾灸療法
018 氣功導引氣血調免疫
019 瑜伽平衡經絡氣順暢
020 瑜伽經絡十二式
021 飲食配合助調養(yǎng)
第三章 止咳化痰藥
022 手太陰肺經——肺系健康的掌控者
中府穴——肅降肺氣之養(yǎng)生大穴
尺澤穴——清肺補腎之養(yǎng)生大穴
孔最穴——調理肺氣之養(yǎng)生大穴
太淵穴——止咳化痰之養(yǎng)生大穴
魚際穴——解表宣肺之養(yǎng)生大穴
少商穴——清肺止痛之養(yǎng)生大穴
023 手陽明大腸經——腸道和皮膚健康的指示燈
商陽穴——退熱止痛之養(yǎng)生大穴
三間穴——泄熱通氣之養(yǎng)生大穴
合谷穴——行氣活血之養(yǎng)生大穴
陽溪穴——通經清瘀之養(yǎng)生大穴
下廉穴——調理腸胃之養(yǎng)生大穴
曲池穴——清熱利腸之養(yǎng)生大穴
肩穴——舒筋通絡之養(yǎng)生大穴
迎香穴——通竅活絡之養(yǎng)生大穴
024 足陽明胃經——庇護消化系統(tǒng)功能
承泣穴——通絡明目之養(yǎng)生大
四白穴——明目養(yǎng)顏之養(yǎng)生大穴
人迎穴——降壓平喘之養(yǎng)生大穴
滑肉門穴——潤滑脾胃之養(yǎng)生大穴
028 足太陽膀胱經——負責調解膀胱功能
睛明穴——明目通竅之養(yǎng)生大穴
眉沖穴——寧神通竅之養(yǎng)生大穴
承光穴——清熱通竅之養(yǎng)生大穴
通天穴——通竅止痛之養(yǎng)生大穴
天柱穴——通絡明目之養(yǎng)生大穴
風門穴——通利肺氣之養(yǎng)生大穴
會陽穴——溫陽益氣之養(yǎng)生大穴
承扶穴——潤腸活絡之養(yǎng)生大穴
昆侖穴——散熱化氣之養(yǎng)生大穴
至陰穴——清火通竅之養(yǎng)生大穴
029 足少陰腎經——影響人體老化速度
涌泉穴——益腎清熱之養(yǎng)生大穴
太溪穴——補腎益氣之養(yǎng)生大穴
復溜穴——補腎益氣之養(yǎng)生大穴
筑賓穴——清熱瀉火之養(yǎng)生大穴
橫骨穴——清熱潤燥之養(yǎng)生大穴
氣穴——補益沖任之養(yǎng)生大穴
盲俞穴——散熱止痛之養(yǎng)生大穴
神封穴——降濁升清之養(yǎng)生大穴
030 手厥陰心包經——保持心血功能的平衡
曲澤穴——清熱除煩之養(yǎng)生大穴
內關穴——寧神止痛之養(yǎng)生大穴
大陵穴——清心合胃之養(yǎng)生大穴
勞宮穴——鎮(zhèn)靜安神之養(yǎng)生大穴
031 手少陽三焦經——防衛(wèi)全身，保護內臟
關沖穴——泄熱開竅之養(yǎng)生大穴
液門穴——瀉火清熱之養(yǎng)生大穴
中渚穴——傳遞氣血之養(yǎng)生大穴
陽池穴——生發(fā)風氣之養(yǎng)生大穴
支溝穴——通利三焦之養(yǎng)生大穴
天井穴——清熱涼血之養(yǎng)生大穴
顱息穴——通竅聰耳之養(yǎng)生大穴
角孫穴——降濁明目之養(yǎng)生大穴
耳門穴——聰耳降濁之養(yǎng)生大穴
絲竹空穴——明目寧神之養(yǎng)生大穴
032 足少陽膽經——肝膽通暢，代謝良好
瞳子髎穴——活血明目之養(yǎng)生大穴
風池穴——醒腦止痛之養(yǎng)生大穴
肩井穴——通經行氣之養(yǎng)生大穴
環(huán)跳穴——通絡止痛之養(yǎng)生大穴
風市穴——疏筋祛濕之養(yǎng)生大穴
陽陵泉穴——疏泄肝膽之養(yǎng)生大穴
陽輔穴——清瀉膽火之養(yǎng)生大穴
足臨泣穴——運化氣血之養(yǎng)生大穴
033 足厥陰肝經——調節(jié)肝及血液循環(huán)的高手
大敦穴——疏肝理血之養(yǎng)生大穴
太沖穴——平肝通絡之養(yǎng)生大穴
曲泉穴——清利濕熱之養(yǎng)生大穴
陰廉穴——通利下焦之養(yǎng)生大穴
章門穴——利肝健脾之養(yǎng)生大穴
期門穴——疏肝理氣之養(yǎng)生大穴
034 督脈——整合各個陽經的陽脈之海
長強穴——調理腸腑之養(yǎng)生大穴
命門穴——調補腎氣之養(yǎng)生大穴
身柱穴——補氣護肺之養(yǎng)生大穴
大椎穴——益氣通陽之養(yǎng)生大穴
風府穴——疏風理氣之養(yǎng)生大穴
強間穴——升陽益氣之養(yǎng)生大穴
百會穴——平肝寧神之養(yǎng)生大穴
前頂穴——補益肺氣之養(yǎng)生大穴
神庭穴——寧神醒腦之養(yǎng)生大穴
水溝穴——清熱寧神之養(yǎng)生大穴
035 任脈——統(tǒng)合各個陰經的陰脈之海
會陰穴——益陰壯陽之養(yǎng)生大穴
中極穴——化氣行水之養(yǎng)生大穴
關元穴——益氣補腎之養(yǎng)生大穴
神闕穴——健運脾胃之養(yǎng)生大穴
上脘穴——和胃行氣之養(yǎng)生大穴
膻中穴——寬胸理氣之養(yǎng)生大穴
第三章 疏通經絡巧治多種小病痛
036 感冒
037 疲勞
038 中暑
039 肥胖
040 寒證
041 浮腫
042 失眠
043 頭痛
044 肩膀酸痛
045 目眩
046 腰痛
047 心悸
048 胃痛