跟我學按摩：手到痛除的智慧

定　價：￥15.00

作　者：	徐勇剛等編著
出版社：	浙江科學技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	中醫(yī)保健

購買這本書可以去

ISBN：	9787534138683	出版時間：	2010-08-01	包裝：	平裝
開本：	24開	頁數(shù)：	83	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　現(xiàn)代人工作疲勞、精神壓力大，常常會出現(xiàn)頭痛、頸肩痛、腰背痛等種種不適。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生往往告訴你這是一種神經(jīng)痛或是勞損，無非就配一些止痛藥和傷筋膏。通常在現(xiàn)實生活中疼痛來的很突然，讓你毫無防備。這時候，如果有一種能迅速緩解疼痛又沒有什么副作用的方法，信心你一定愿意試一試。按摩就是這樣一種方法！最初出現(xiàn)按摩就是因為人們在疼痛時，處于本能，不由自主地用手去按摩疼痛部位，意外發(fā)現(xiàn)按按揉揉可使病痛緩解或消失。現(xiàn)在，我們依然可以利用這種既古老又簡單有效的方法……

作者簡介

　　徐勇剛，出身于中醫(yī)世家，現(xiàn)為浙江省中醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師，對中醫(yī)、針灸、養(yǎng)生等有著多年的研究，并廣泛涉獵歐洲、印度及中國西藏醫(yī)學，學識背景扎實豐富。他曾經(jīng)主編過多部中醫(yī)養(yǎng)生方面的著作，撰寫過20余篇學術(shù)論文，承擔著浙江省中醫(yī)藥管理局、浙江省教育廳的多項科研項目。目前，他還承擔了浙江中醫(yī)藥大學的針灸學教學任務。近年來，由于中醫(yī)、針灸被世界上越來越多的人認可和推崇，他還培養(yǎng)了大量學習中醫(yī)和針灸的外國留學生。他不僅在學術(shù)領(lǐng)域鉆研，更長期研讀各類人文典籍，希望在深入探討生命科學之后，能為人類的美好未來作出更大的貢獻。

圖書目錄

1 按摩——最自然的止痛法
現(xiàn)代人工作疲勞、精神壓力大，身體經(jīng)常酸痛就是報警信號。輕的話泡個澡、按摩一下，就會感覺舒服很多；嚴重時甚至要靠吃止痛藥來維持面對頸肩、腰背、四肢的求助，最自然的按摩法才是正確的選擇。
按摩止痛自古有之
最簡單的度量工具——你的手指
最巧妙的取穴方式——利用阿是穴
最基本的按摩技巧——按、摩、壓、揉
最偷懶的方法——巧用身邊的工具
應該注意的問題
2 簡單的按摩動作讓你手到痛除
疼痛常常不請自到，而且非常折磨人。這時，利用我們的手指點按相應穴位，揉揉捏捏，往往就有立竿見影的效果。
頭痛
牙痛
眼睛酸痛
落枕
頸椎病
肩痛
手臂酸痛
肘關(guān)節(jié)痛
手腕痛
胸悶和胸痛
咽喉痛
胃痛
肚子痛
痛經(jīng)
急性腰痛
慢性腰痛
膝關(guān)節(jié)痛
小腿抽筋酸痛
踝關(guān)節(jié)痛
足跟痛