養(yǎng)生運動處方：咳嗽5分鐘預(yù)防與助療法（國家首批全民健身計劃推廣項目）

　　咳嗽，是呼吸系統(tǒng)疾病的主要癥候之一，有因感受外邪引起，有因臟腑功能失調(diào)而發(fā)生。 外感風(fēng)邪為六淫犯肺，分風(fēng)寒襲肺和風(fēng)熱犯肺。 內(nèi)傷為臟腑機(jī)能失調(diào)，內(nèi)邪傷肺：若肝陽上亢，則會造成肝木侮金，即肝火犯肺，治宜清肺平肝，順氣降火；若脾運不健，則會導(dǎo)致脾濕生痰，上漬于肺，壅阻肺氣，從而咳嗽痰多，治宜健脾燥濕，化痰止咳；若腎陰虧虛，則會出現(xiàn)子盜母氣，肺失潤澤，內(nèi)熱傷肺，從而干咳不斷，治宜滋陰潤肺，補虛止咳。

　　張廣德，字飛宇，號鶴齡燕人，1932年2月出生于河北唐山，1959年畢業(yè)于北京體育學(xué)院（現(xiàn)北京體育大學(xué)）武術(shù)專業(yè)，后留校任教，之后又考入該校研究生部，是我國著名導(dǎo)引養(yǎng)生學(xué)家，新中國第一代武術(shù)研究生，中國武術(shù)八段，中華武林百杰，享受中華人民共和國國務(wù)院特殊津貼，曾任北京體育大學(xué)導(dǎo)引養(yǎng)生功研究室主任，中國高等教育學(xué)會導(dǎo)引養(yǎng)生學(xué)專業(yè)委員會理事長，中國導(dǎo)引養(yǎng)生功研究會會長，北京體育大學(xué)導(dǎo)引養(yǎng)生中心名譽主任，中國健身氣功協(xié)會常委。