雙色改變自己

定　價：￥29.80

作　者：	（美）雷蒙德·洛克著；嚴(yán)杰譯
出版社：	黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	自我調(diào)節(jié)

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ISBN：	9787538861808	出版時間：	2009-08-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	393	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書通過365天的冥想和感悟練習(xí)，循序漸進(jìn)地帶領(lǐng)讀者叩響人生成功的大門。跟隨時間的腳步，每過一天，你就更接近最終的目標(biāo)，在這個過程中你不僅能發(fā)現(xiàn)身邊的美和愛，還可以探索自己內(nèi)在的精神世界，喚醒心中與生俱來的隱藏著的各種意識和創(chuàng)造力，覺悟生活的意義和真諦，發(fā)揮出最大的潛能，同時還能幫助你舒解生活中的壓力和煩惱，改善人際關(guān)系，從而不斷開啟新的生活領(lǐng)域，直至徹底地改變自己，改變生活，扭轉(zhuǎn)命運。如果讀者切實地依照《改變自已365天獲得成功》的指示，按部就班地實施修習(xí)步驟，相信成功就在不遠(yuǎn)的前方等著你。

作者簡介

　　雷蒙德·洛克，生于美國佛羅里達(dá)州的邁爾斯堡，是佛羅里達(dá)“洞察力中心”的創(chuàng)始人兼首席法師。他有28年冥想修習(xí)的經(jīng)驗，修習(xí)的地點遍及四大洲，先后9幣從過許多國家著名的大德高僧。其中兩次停留于泰國，在森林道場以苦行僧的方式師從德高望重的尊者阿姜查禪師和阿姜摩訶布瓦法師修行，還曾在修行協(xié)會追隨聞名于世的德寶法師和朝鮮的申法師修行。《改變自己：365天獲得成功》一書作為他一生修行的結(jié)晶，是一部兼具力量、智慧與哲思的神奇之書。

圖書目錄

第一部分　專注力
　步驟1：運用和持續(xù)注意力
　　第1天千里之行，始于足下
　　第2天體悟寂靜
　　第3天練習(xí)呼吸，讓生命平和
　　第4天心平如鏡，明鑒世事
　　第5天放下經(jīng)驗與知識，讓生命重回純真
　　第6天在大自然中感悟無限與永恒
　　第7天以愛融化恐懼
　　第8天體驗空曠與虛無
　　第9天直面虛無，不再逃避
　　第10天了無牽掛，心中空明
　　第11天簡化生活，給心靈騰出空間
　　第12天走出渾噩，尋找生命的意義
　　第13天身心合一，內(nèi)外兼修
　　第14天叩問死亡
　　第15天在外在規(guī)則與內(nèi)在本性之間尋找平衡
　　第16天找到開啟心靈之門的鑰匙
　　第17天以旁觀的姿態(tài)審察內(nèi)心意念
　　第18天選擇善良——一切美德之首
　　第19天與善良同行
　　第20天清理情緒，培養(yǎng)善念
　　第21天擺脫貪婪，博愛無私
　　第22天思考生活，掌控自我
　　第23天放下憂慮，活在當(dāng)下
　　第24天命運可以改變嗎？
　　第25天從夢幻般的生活中清醒
　　第26天樂于助人，不求回報
　　第27天放開約束，自由發(fā)展
　　第28天順應(yīng)生命本有的節(jié)奏
　　第29天保持愉悅、平靜的心境
　　第30天愛融化、溝通一切
　　第31天與他人和睦相處
　　第32天面對并接受本真
　　第33天釋放心靈，重獲自由
　　第34天以慈悲心對待世間萬物
　　第35天腳踏實地，改造自我
　運用注意力
　　第36天生命是一場永不停息的探索
　　第37天在痛苦中成長
　　第38天明心見性
　　第39天縱身一躍，完成跨越
　　第40天在未知的黑暗中探索
　　第41天以超然的心態(tài)對待苦難
　　第42天精神與物質(zhì)，兩難選擇
　　第43天放下一切，輕松前進(jìn)
　　第44天停止恐懼與彷徨
　　第45天升華私欲，博愛萬物
　　第46天在平凡的生活里不懈探索
　　第47天正視真實自我，不再逃避
　　第48天放飛心中紛亂的思緒
　　第49天以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度生活
　　第50天在喧囂的世界中保持內(nèi)心的寧靜
　　第51天孤獨地尋找生命的真諦
　　第52天學(xué)會傾聽自己的心聲
　　第53天淘盡黃沙始見金
　……
第二部分　覺知
第三部分　開悟