如何培養(yǎng)自己的情商

一、充分了解自己，建立足夠的自信心
客觀正確地認(rèn)識自己是至關(guān)重要的
弄清楚積極的心態(tài)究竟是什么
不要拿他人的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己
一定要有自信心
每一個人都具有獨一無二的特色
努力走出屬于自己的道路
每個試圖追求卓越的人必須先消除自卑心理
你無須在每件事上都期望得到別人的贊許
不要太在乎別人對你的看法
毋需勉強自己對別人百依百順
對自己偶爾的小錯誤、小疏忽無須過分自責(zé)
積極的自我暗示能夠提升自我形象
要學(xué)會不斷地在內(nèi)心肯定自己
二、提高自我控制能力，學(xué)會管理情緒
在日常生活中應(yīng)時時提醒自己要自律
與其抱怨別人，不如加強自我控制
為了獲得理想的生活，你必須善于約束自己
適度地進(jìn)行自我控制，防止沖動和魯莽
努力培養(yǎng)超常的自制能力
學(xué)會快速地打破消極的念頭
盡量從消極中去激發(fā)積極情緒
積極從起床開始激發(fā)好情緒
度過個人生活中的種種不幸遭遇
從身邊的小事開始，告別冷漠
在日常生活中培養(yǎng)積極的心態(tài)
三、覺察他人的情緒，理解他人的態(tài)度
培養(yǎng)理解他人的能力是非常必要的
溝通之道，貴在先學(xué)會少說話
恰到好處地適應(yīng)別人的情感需求
盡量去理解身邊的人，提高交往質(zhì)量
學(xué)會站在對方的角度去考慮問題
巧妙地了解和考察對方的情緒
欲改變對方，從稱贊和讓對方滿足開始
把贊美當(dāng)作送給對方的最好禮物
努力使自己的贊美巧妙而有效
適當(dāng)?shù)刭H低自己以達(dá)到高捧他人的目的
得體對待別人對你的嘲諷
冷靜地去面對激烈的情緒沖突
不要把一時的不快或糾紛看成是巨大的災(zāi)難
用得體的策略來告訴別人如何尊重你
四、學(xué)會與他人和睦共處，輕松縱橫職場
重視創(chuàng)造機會去結(jié)識更多的人
把握建立良好人脈關(guān)系的基本原則
糾正布建人脈關(guān)系中的錯誤想法
拓展人脈關(guān)系不可忽略的問題和原則
建立人脈關(guān)系具體可行的行動準(zhǔn)則
克服人際交往中的悲觀心理和態(tài)度
讓你的熱忱影響自己和身邊的人
區(qū)別對待與自己脾性不合的上司
在上司需要的時候伸出援助之手
得體地和同事應(yīng)酬以達(dá)到聯(lián)絡(luò)感情的目的
針對同事的共性心理提升自己的人氣
與不同性格的同事進(jìn)行有效溝通，和諧相處
積極消解矛盾，處理好同事間的爭執(zhí)
與領(lǐng)導(dǎo)產(chǎn)生矛盾時要善于自我反省
依靠實力贏得權(quán)威，強化影響力
培養(yǎng)與他人密切合作的能力
五、待人寬容豁達(dá)，不必斤斤計較
豁達(dá)是最值得追求的個性境界之一
寬容是人際交往中的潤滑劑
從自己做起，化解矛盾減少沖突
寬闊的心胸是成大事的基礎(chǔ)
不以個人的愛惡喜厭定交往
在職場要盡可能地采取忍讓的態(tài)度
學(xué)會從容地面對別人的指責(zé)
不要為不公正的批評難過
不要讓別人的不友好言論傷害你
培養(yǎng)寬容的心態(tài)，盡量去理解別人
學(xué)會說“沒關(guān)系”就能夠化解很多煩惱
沒有理由把對別人的懷恨放在心上
在生活中坦然面對別人的懷疑
充滿必勝的信心，克服嫉妒心理
與人相處不要太看重功利
六、保持冷靜和理智，提高解決問題的能力
進(jìn)行正確的思考，抓住解決問題的關(guān)鍵
用普通的常識就可以解決很多難題
順其自然也許是解決問題的最佳選擇
為成功地解決問題做好準(zhǔn)備
努力避免犯想當(dāng)然的錯誤
積極尋求擺脫困境的辦法
學(xué)會保持冷靜，認(rèn)清事情的真相
排除制約創(chuàng)造力的障礙
最重要的是善于通過解決問題而獲得幸福
七、培養(yǎng)不怕挫折、勇于挑戰(zhàn)逆境的能力
幸運永遠(yuǎn)屬于生活的強者
所有的苦難都藏匿著成長和發(fā)展的種子
讓失敗增加你的決心和勇氣
對失敗做出最有益于自己的反應(yīng)
勇敢地面對挫折，跌倒后再度站起來
要學(xué)會無所畏懼地接受生活中的挑戰(zhàn)
對困難和挫折抱持正確的態(tài)度
不要輕易被各種壓力所打敗
敢于向自我挑戰(zhàn)，正確對待失敗
通過自身的努力提高耐挫能力
培養(yǎng)自己承受悲慘命運的能力
八、提高情商，充分發(fā)掘你的潛能
努力戰(zhàn)勝回避成功的心理障礙
在生活中完善自己的個性
學(xué)習(xí)有助于自己獲得成功的特質(zhì)
忠實于自己，努力發(fā)展自己
用行動來增強自信，發(fā)掘自身的潛能
盡早充分發(fā)揮和運用自己的才能
掌握充分開發(fā)自身潛能的規(guī)律
全力以赴，追求自我實現(xiàn)
九、調(diào)整心態(tài)，用情商的力量拓展快樂人生
境由心造，你可以選擇快樂
努力戰(zhàn)勝內(nèi)疚、憂傷、失敗帶來的疲憊
在生活中扮演一個快樂的角色
掌握保持身心舒暢的秘訣
學(xué)會將你的注意力拉回到現(xiàn)在
把快樂當(dāng)作日常生活的必修課
培養(yǎng)愉快的性格，激發(fā)好情緒