為幸福放慢腳步：匆忙的人生需要?jiǎng)x車(chē)

第1章　及時(shí)剎車(chē)，規(guī)避生命的失控　?。?
有位哲人曾經(jīng)說(shuō)：“當(dāng)我們正在為生活疲于奔命的時(shí)候，生活已經(jīng)離我們而去。”匆忙的人生需要?jiǎng)x剎車(chē)，暫停下來(lái)。
演講中的暫停，可以牽引觀眾的情緒，使你的演講更出彩；談判中的暫停，可以給對(duì)方權(quán)衡的空間，更能促成交易；比賽中的暫停，可以調(diào)整隊(duì)員的打法，甚至可以反敗為勝；感情危機(jī)中的暫停，可以讓雙方反省自己，也許經(jīng)過(guò)千山萬(wàn)水的思想斗爭(zhēng)，你才發(fā)現(xiàn)對(duì)方還是最美的那一位……可以說(shuō)，暫停是技巧，是緩沖，是休整，是欣賞，是為了更好地前進(jìn)。
快，是失控的根源　?。?
暫停，是為了親倫重現(xiàn)　?。?
暫停，是為了給養(yǎng)，更好地前行　　／8
暫停，是為了欣賞風(fēng)景　?。?0
暫停，是為了找到生命的本真　?。?3
暫停，是為了冷靜下來(lái)，理智思考　?。?5
暫停，是為了控制情緒　　／18
暫停，是為了提高效能　?。?1
暫停，是為了調(diào)整和修正　　／23
完美的人生需要且走且?！　。?5
第2章　及時(shí)剎車(chē)，駐足欣賞沿途風(fēng)景　?。?9
人生就像一場(chǎng)旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的風(fēng)景，以及看風(fēng)景的心情。在人生的旅途上，別忘了駐足片刻，欣賞路邊綻放的玫瑰。既然上天賜給我們一雙眼睛，我們就該多觀察身旁的世界，并盡力幫助其他不幸的人。走過(guò)人生這一遭時(shí)，幫你自己一個(gè)忙吧！停下匆忙的腳步，花點(diǎn)時(shí)間，仔細(xì)觀察你四周發(fā)生的事物，也許你會(huì)得到不少驚喜。
欲停不能，你錯(cuò)過(guò)了什么　?。?0
用欣賞的態(tài)度去生活　?。?3
隨時(shí)暫停，發(fā)現(xiàn)生活中的機(jī)會(huì)　?。?5
樂(lè)在此時(shí)，而不是以后　　／37
忙里偷閑，享受你的工作　?。?1
感情亮紅燈時(shí)，請(qǐng)及時(shí)剎車(chē)　　／44
戀愛(ài)的“半糖主義”境界　?。?8
不要因?yàn)槊?，而錯(cuò)過(guò)了愛(ài)　?。?2
性愛(ài)不是方便面，需要慢慢來(lái)　?。?4
留出享受天倫之樂(lè)的時(shí)間　?。?6
盡孝一定要從容　　／59
別忘了將幸福喚醒　?。?1
平凡就是最大的幸福　?。?3
第3章　及時(shí)剎車(chē)，三思而后行　?。?6
逗號(hào)在語(yǔ)言學(xué)上的作用是停頓，這停頓有著特別的意義。它讓我們?cè)陂喿x的過(guò)程中有了思考的空間，正因?yàn)橛辛诉@逗號(hào)的停頓，文字才變得更美了，而含義變得更深刻了。
忙碌有時(shí)候是一種幸福，只要你清醒地知道忙碌的意義；清閑有時(shí)候是一種境界，只要你不會(huì)為此而麻木。生活中有太多的波折，大多數(shù)人在遇到挫折時(shí)，往往選擇“重啟”（知難而退，選擇重新開(kāi)始）。而為什么不按下暫停鍵，思考一下，也許問(wèn)題會(huì)迎刃而解，生活也會(huì)變得更好！
再忙，也要暫停下來(lái)思考　?。?7
發(fā)怒之前，請(qǐng)按下暫停鍵　?。?0
反省，是年輕人每天的必修課　?。?3
力不從心時(shí)，別忘了叫“暫?！薄　。?6
與人溝通，記得及時(shí)讓嘴巴暫?！　。?0
談判中屢試不爽的暫停技巧　?。?3
凡事三思而后行，謀定而后動(dòng)　　／86
幸福不是有錢(qián)人的專(zhuān)利　?。?9
生命需要?jiǎng)h繁就簡(jiǎn)　?。?2
尋找生活中真正的財(cái)富　　／96
謹(jǐn)防心靈感冒　?。?8
不必太在意人生煩惱　　／102
第4章　及時(shí)剎車(chē)，給自己補(bǔ)養(yǎng)　　／105
余秋雨在《行者無(wú)疆》一書(shū)中寫(xiě)到：中國(guó)人刻苦耐勞，偶爾也休息，但那只是為了更好地工作；歐洲人反過(guò)來(lái)，認(rèn)為平日辛苦工作，大半倒是為了休假，因?yàn)橹挥性谛菁僦?，才能使雜務(wù)中斷，使焦灼凝凍，使肢體回歸，使親倫重視，使人暫別異化狀態(tài)而恢復(fù)人性。
假如生活是一列奔馳而過(guò)的列車(chē)，那么休整就好像是這個(gè)列車(chē)長(zhǎng)途跋涉時(shí)一個(gè)小小的車(chē)站，我們需要在那里加水、加煤、檢修。不是說(shuō)，不會(huì)休息的人就不會(huì)工作嗎？
從王石自傳《讓靈魂跟上腳步》說(shuō)起　?。?06
8?1>8　?。?09
平衡工作與休閑　?。?13
放下工作，隨時(shí)給自己放個(gè)假　?。?16
休養(yǎng)，從每天的晨練開(kāi)始　?。?20
誰(shuí)偷走了你的睡眠　　／123
工作中要學(xué)會(huì)“忙里偷閑”　?。?27
工作狂，你需要緊急剎車(chē)　?。?30
難過(guò)的時(shí)候，去看看大海　?。?34
傾聽(tīng)大自然的聲音　?。?36
每年到你心儀的地方去旅行　?。?39
偷得浮生半日閑：隨時(shí)從忙碌中抽離　?。?42
學(xué)習(xí)是一輩子的事，隨時(shí)給自己充電　?。?45
別活得太累　?。?48
第5章　及時(shí)剎車(chē)，重整人生行囊　?。?51
火箭發(fā)射升空，只有3%的時(shí)間在瞄準(zhǔn)，剩余97%的時(shí)間都是在不斷地修正。人生也是如此，每天修正一次和每年修正一次，甚至一生只修正一次結(jié)果是完全不同的。其實(shí)，反思也好，修正也好，其過(guò)程本身就是一個(gè)不斷總結(jié)、不斷糾正和不斷提高的過(guò)程。
重整行囊，人生需要隨時(shí)轉(zhuǎn)變　?。?52
方向錯(cuò)了，就要及時(shí)剎車(chē)　?。?56
職業(yè)錯(cuò)位，就一定暫停下來(lái)，及時(shí)修正　?。?58
剔除盲目這根刺　　／163
人生需要在回首中調(diào)整自己　?。?66
為人不能太貪婪，需要適可而止　　／169
改變現(xiàn)狀：要為快樂(lè)而工作　?。?72
兼顧工作，尋找平衡的生活　?。?77
做回真正的自己，比什么都重要　?。?80
現(xiàn)狀是一座孤島，絕不能安于現(xiàn)狀　?。?83
最容易忽視的真理：健康才是生活的重點(diǎn)　?。?85
換個(gè)角度思考，生活更精彩　　／188
少有人走的路也許正是你的成功之路　?。?91
有“失”才有更好的“得”　　／193
人人都需要每天更新自己　?。?97