沉思課：印度心靈導師的生命沉思課

導言 沉思之路
第一章 段落沉思
今天的科技盡管昌明，但大多數(shù)人還是缺乏安全感，因為他們的所思所行，都是朝向那些不能給他們安全感的東西。段落沉思會讓你沉浸于啟迪性的文字，從而將我們的思考轉向永恒的東西，終結不安的東西。
第二章 真言復誦
每個人都漂浮在海面上，坐著一條叫做“自我”的無舵小船，在臺風和海浪中隨波逐流。面前的海水寬廣險峻，遠處的海岸不見蹤影，如果沒有幫手，我們還能指望安全靠岸嗎?
真言就是這樣一位幫手，幫我們安全靠岸。復誦真言，假以時日，它就能讓我們穿越心靈之海。
第三章 放慢身心
心靈加速就會得病；
心靈放慢便得健全；
心靈靜止，可臻化境。
第四章 專注一點
那些不能接受挑戰(zhàn)的人、無法做出良好表現(xiàn)的人，他們的問題不在于任何與生俱來的無能，而在于心靈的散漫。他們都習慣把不快當做工作的固有屬性；但更多時候，不快只是工作者心靈的狀態(tài)。無聊也是一樣。之所以覺得無聊，主要是因為心靈被分散了。
第五章 訓練感官
一輩子沉迷于感官刺激的人到頭來往往筋疲力盡，活力會順著它們流走，就像水從漏桶里流出一樣。如果能對感官進行訓練，我們就能保住自己的活力、生命的精華。
第六章 舍己從人
佛陀曾說：“被自我戰(zhàn)勝的人，其痛苦如野草般蔓延?！敝挥蟹艞壸晕?，舍已從人，才能找到自己真正想要的東西——心靈的平和、穩(wěn)定的交往、愛。
第七章 靈性伴侶
一顆種子被種在鄉(xiāng)間，它的四周就要圍上籬笆，以此獲得一些保護。同樣的道理，作為靈性種子的我們，最好也讓具有靈性頭腦的人們圍在我們身邊，提供保護。
第八章 靈性閱讀
有一個故事，說的是一個男人在路上發(fā)現(xiàn)了一塊大石頭，石頭上寫著“我下面藏著個大真理”。男人使勁翻轉石頭，終于把它翻了過來。石頭上寫著：“已經(jīng)知道的東西不去實施，還要去找什么新的真理呢?”
靈性閱讀也是一樣，我們需要花點時間才能將遇見的真理吸收進去。
寫在后面的話
后記 請君上路