地?cái)S球

第一章 概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 特點(diǎn)與價(jià)值
第二章 運(yùn)動(dòng)保護(hù)
第一節(jié) 生理衛(wèi)生
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)后放松
第四節(jié) 恢復(fù)養(yǎng)護(hù)
第三章 場地、器材和裝備
第一節(jié) 場地
第二節(jié) 器材
第三節(jié) 裝備
第四章 基本技術(shù)
第一節(jié) 基本環(huán)節(jié)
第二節(jié) 握球方法
第三節(jié) 準(zhǔn)備姿勢
第四節(jié) 擲球方法
第五章 基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 滾靠球戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié) 擊球戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 擲目標(biāo)球戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 擊目標(biāo)球戰(zhàn)術(shù)
第五節(jié) 布局戰(zhàn)術(shù)
第六節(jié) 調(diào)節(jié) 戰(zhàn)術(shù)
第七節(jié) 心理戰(zhàn)術(shù)
第八節(jié) 陣容配備戰(zhàn)術(shù)
第六章 比賽規(guī)則
第一節(jié) 程序
第二節(jié) 裁判