門(mén)球

第一章 概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 特點(diǎn)與價(jià)值
第二章 運(yùn)動(dòng)保護(hù)
第一節(jié) 生理衛(wèi)生
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)后放松
第四節(jié) 恢復(fù)養(yǎng)護(hù)
第三章 場(chǎng)地和器材
第一節(jié) 場(chǎng)地
第二節(jié) 器材
第四章 基本技術(shù)
第一節(jié) 基本姿勢(shì)
第二節(jié) 擊球技術(shù)
第三節(jié) 撞擊技術(shù)
第四節(jié) 閃擊技術(shù)
第五節(jié) 雙桿球
第五章 基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 戰(zhàn)術(shù)原則
第二節(jié) 一門(mén)戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 過(guò)一門(mén)后戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 過(guò)二門(mén)后戰(zhàn)術(shù)
第五節(jié) 過(guò)三門(mén)后戰(zhàn)術(shù)
第六節(jié) 撞擊終點(diǎn)柱戰(zhàn)術(shù)
第六章 比賽規(guī)則
第一節(jié) 程序
第二節(jié) 裁判