藝術(shù)體操入門與鑒賞

第一章 藝術(shù)體操概述
第一節(jié) 藝術(shù)體操的起源與發(fā)展
一、藝術(shù)體操的起源
二、我國(guó)藝術(shù)體操發(fā)展簡(jiǎn)況
三、藝術(shù)體操與奧運(yùn)會(huì)
第二節(jié) 藝術(shù)體操的分類、特點(diǎn)及內(nèi)容
一、藝術(shù)體操的分類
二、藝術(shù)體操的特點(diǎn)
三、藝術(shù)體操的內(nèi)容
第三節(jié) 藝術(shù)體操的器械與音樂
一、藝術(shù)體操的器械
二、藝術(shù)體操的音樂
第四節(jié) 體操術(shù)語
一、基本姿勢(shì)術(shù)語
二、體操術(shù)語的結(jié)構(gòu)與記寫
第五節(jié) 藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)
一、國(guó)際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將
二、運(yùn)動(dòng)健將
三、一級(jí)運(yùn)動(dòng)員
四、二級(jí)運(yùn)動(dòng)員
五、三級(jí)運(yùn)動(dòng)員
六、少年級(jí)運(yùn)動(dòng)員
七、臨場(chǎng)裁判員人數(shù)規(guī)定
第六節(jié) 藝術(shù)體操比賽規(guī)則和項(xiàng)目
一、總則
二、難度介紹
三、器械介紹
四、集體規(guī)則
第二章 藝術(shù)體操的基本技術(shù)
第一節(jié) 基本動(dòng)作
一、徒手基本動(dòng)作
二、徒手體操的基本方向
三、基本功練習(xí)
四、擺動(dòng)與繞環(huán)
五、腿的彈動(dòng)和移重心練習(xí)
六、波浪練習(xí)
七、基本步伐與舞步練習(xí)
第二節(jié) 輕器械的基本動(dòng)作
一、繩的基本動(dòng)作
二、球的基本動(dòng)作
三、圈的基本動(dòng)作
四、棒的基本動(dòng)作
五、帶的基本動(dòng)作
第四節(jié) 體操技巧
一、滾翻
二、倒立
三、趨步
四、手翻
五、其他
第三章 藝術(shù)體操綜合練習(xí)
第一節(jié) 徒手體操
一、徒手體操預(yù)備練習(xí)(一)
二、徒手體操預(yù)備練習(xí)(二)
三、行進(jìn)間徒手體操練習(xí)
四、徒手體操雙人練習(xí)
五、徒手雙人體操組合動(dòng)作
六、藝術(shù)體操徒手規(guī)定動(dòng)作說明
第二節(jié) 繩操練習(xí)
第三節(jié) 球操
一、球操的基本練習(xí)
二、球操行進(jìn)間組合動(dòng)作
三、球操規(guī)定動(dòng)作
第四節(jié) 棒操
第五節(jié) 素質(zhì)訓(xùn)練
一、力量素質(zhì)訓(xùn)練
二、柔韌練習(xí)
三、耐力素質(zhì)
四、靈敏素質(zhì)
五、速度素質(zhì)
第四章 藝術(shù)體操名人簡(jiǎn)介
戴永君
蔣穎妍
李佳
陸穎娜
呂遠(yuǎn)洋
孫丹
鐘玲
卡巴耶娃
貝索諾娃
恰希娜
桑德斯