體育與健康教程

第一篇 體育基本理論知識
第一章 體育概述
第一節(jié) 體育與運動
第二節(jié) 體育的功能
第三節(jié) 現(xiàn)代社會與體育
第四節(jié) 體育與人的素質(zhì)
第二章 普通高等學(xué)校體育的目的、任務(wù)
第一節(jié) 體育在高校教育中的地位與作用
第二節(jié) 高校體育的目的、任務(wù)
第三節(jié) 高校體育教學(xué)
第四節(jié) 高校課余體育鍛煉
第三章 體育運動的科學(xué)基礎(chǔ)
第一節(jié) 體育運動的生理學(xué)基礎(chǔ)
第二節(jié) 體育運動的心理學(xué)基礎(chǔ)
第四章 行為與健康
第一節(jié) 行為對健康的影響
第二節(jié) 危害大學(xué)生健康的行為及矯正
第三節(jié) 健康的生活方式
第五章 運動與健康
第一節(jié) 健康
第二節(jié) 生命在于運動
第三節(jié) 運動對身心健康的影響
第四節(jié) 根據(jù)個人實際合理選擇運動項目
第五節(jié) 運動必須遵循的原則
第六節(jié) 運動中的自我監(jiān)護(hù)與保健
第七節(jié) 運動處方
第六章 體育衛(wèi)生保健
第一節(jié) 體育運動衛(wèi)生
第二節(jié) 運動性疲勞的消除
第三節(jié) 女子體育衛(wèi)生
第四節(jié) 常見運動性疾病與運動損傷的防治
第七章 醫(yī)療保健體育
第一節(jié) 醫(yī)療保健體育概述
第二節(jié) 醫(yī)療保健體育手段、原理及實施原則
第三節(jié) 常見疾病的治療
第四節(jié) 醫(yī)療體操
第八章 奧林匹克運動
第一節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運動
第二節(jié) 奧林匹克運動的思想體系
第三節(jié) 中國與奧林匹克運動
第九章 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測評
第一節(jié) 《標(biāo)準(zhǔn)》的內(nèi)容與鍛煉方法
第二節(jié) 《標(biāo)準(zhǔn)》的測試方法
第三節(jié) 《標(biāo)準(zhǔn)》的成績評價
第二篇 運動技能篇
第十章 田徑
第一節(jié) 田徑運動概述
第二節(jié) 短跑
第三節(jié) 中長跑
第四節(jié) 跳高
第五節(jié) 跳遠(yuǎn)
第六節(jié) 推鉛球
第十一章 球類運動
第一節(jié) 籃球運動
第二節(jié) 排球
第三節(jié) 足球運動
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 網(wǎng)球運動
第六節(jié) 羽毛球
第十二章 游泳
第一節(jié) 游泳運動概述
第二節(jié) 熟悉水性
第三節(jié) 蛙泳
第四節(jié) 爬泳
第五節(jié) 水上救護(hù)與安全
第十三章 健美操
第一節(jié) 健美操概述
第二節(jié) 健美操的基本動作
第三節(jié) 健美操的基本素質(zhì)
第四節(jié) 流行健美操項目簡介
第五節(jié) 健美操的創(chuàng)編
第十四章 武術(shù)
第一節(jié) 簡述
第二節(jié) 武術(shù)的基本功和基本動作
第三節(jié) 二十四式太極拳
第四節(jié) 三十二式太極劍
第十五章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道基本知識
第二節(jié) 跆拳道基本技術(shù)
第十六章 體育舞蹈
第一節(jié) 體育舞蹈的基本知識
第二節(jié) 體育舞蹈的基本動作
第十七章 休閑運動
第一節(jié) 健身健美
第二節(jié) 瑜伽
第三節(jié) 街舞
第四節(jié) 山地自行車
第五節(jié) 定向越野
第六節(jié) 其他項目介紹
主要參考文獻(xiàn)