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內(nèi)容簡介

　　隨著社會的發(fā)展與進步，人們對健康的理解也隨之發(fā)生變化。20世紀(jì)以前，人們認(rèn)為健康就是不生病。而世界衛(wèi)生組織憲章早在1948年就提出了健康新概念：“健康不僅僅是不生病，而且是身體上、心理上和社會上的完好狀態(tài)。”這就充分表明健康在生物屬性方面，不單純指沒有病痛，而是強調(diào)人在性格、情緒、智力、行為等方面的完好狀態(tài)。在人際關(guān)系、社會地位、生活方式、社會活動、工作效率上的正常，在物質(zhì)和精神生活方面的健全和有序同樣是健康不可缺少的重要內(nèi)容。所以說，健康不單是指身體沒有疾病，而是包括了人的所有思維、身體、行為等諸多方面。

作者簡介

　　王國瑋現(xiàn)任北京中醫(yī)醫(yī)院副院長、主任醫(yī)師，歷任北京中醫(yī)醫(yī)院肝病科主任、門診部主任。出身于中醫(yī)世家，自幼隨父王鴻士教授（全國名老中醫(yī)，著名中醫(yī)疑難病、肝病專家）學(xué)習(xí)中醫(yī)，在20年的臨床實踐中，積累了相當(dāng)豐厚的經(jīng)驗，尤其擅長于小兒常見病、肝病治療。先后在《中醫(yī)雜志》《中醫(yī)藥學(xué)報》等知名專業(yè)刊物上發(fā)表論文三十余篇，主編《腎病診療》，參與編寫《滕宣光幼兒臨證驗案》《護士臨床用藥手冊》《實用中醫(yī)消化病學(xué)》等醫(yī)學(xué)專著。同時也熱衷于醫(yī)學(xué)知識的普及活動，經(jīng)常受邀在中央電視臺《健康之路》欄目、北京電視臺、中央人民廣播電臺、北京廣播電臺等媒體進行健康教育工作；在《人民日報》《健康報》《法制日報》《北京日報》《北京晚報》等多家報刊發(fā)表科普文章500余篇；所著大眾健康書《食物是最好的醫(yī)藥4：50中常見病的飲食療法》暢銷全國。

圖書目錄

上醫(yī)治未病
保健的三個層次
20年來，疾病發(fā)生很大變化
期待醫(yī)學(xué)返樸歸真
世上本無病，愚人使生之
從“生老死”到“生老病死”
人為什么生病
養(yǎng)生防病要把握好“度”
致病因素——外感六淫，內(nèi)傷七情
養(yǎng)生要求——外避六淫，七情不過
法于陰陽，順應(yīng)自然
陰陽平衡，人才健康
春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰
春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎，四季養(yǎng)脾胃
吃時令的蔬菜水果
精神調(diào)養(yǎng)并駕齊驅(qū)
春養(yǎng)肝
肝的主要功能
肝氣失調(diào)的主要表現(xiàn)
百病從肝治
怎樣養(yǎng)肝
春季防風(fēng)邪
春季飲食調(diào)養(yǎng)
夏養(yǎng)心
心的主要功能
怎樣養(yǎng)心
夏季其他易發(fā)病及冬病夏治
藿香正氣和十滴水
夏季飲食調(diào)養(yǎng)
秋養(yǎng)肺
肺的主要功能
怎樣養(yǎng)肺
最佳食療選擇——梨與蘿卜
秋季易發(fā)胃腸道疾病
秋乏
秋凍
秋季飲食調(diào)養(yǎng)
冬養(yǎng)腎
腎的功能
腎虛
養(yǎng)腎防寒
慢性病患者如何安度冬季
冬季飲食調(diào)養(yǎng)
四季養(yǎng)脾胃
脾的主要功能
胃的主要功能
脾虛
胃火
如何健脾養(yǎng)胃
四季飲食調(diào)養(yǎng)