三分鐘面診

【序 言】花三分鐘把握自己的健康
閱讀導(dǎo)航
心臟的自我檢測(cè)
肝臟的自我檢測(cè)
脾臟的自我檢測(cè)
肺臟的自我檢測(cè)
腎臟的自我檢測(cè)
基礎(chǔ)篇：認(rèn)識(shí)面診
第一章　面診基礎(chǔ)知識(shí)
001 何為面診
002 面診的理論依據(jù)
003 臟腑在面部的分布
004 面診時(shí)的距離
005 面診要部位、氣色合參
006 怎樣望色
007 掌握面診要點(diǎn)
第二章　面部的形、神、色
008 形、神、色要綜合考察
009 木形人 肝經(jīng)氣血旺盛
010 火形人 心經(jīng)氣血旺盛
011 土形人 脾經(jīng)氣血旺盛
012 金形人 肺經(jīng)氣血旺盛
013 水形人 腎經(jīng)氣血旺盛
014 得神 精神氣足，預(yù)后良好
015 少神 神氣不足，體質(zhì)虛弱
016 失神 精損氣虧，預(yù)后不良
017 假神 病人臨終前的預(yù)兆
018 什么是正常的面色
019 臟腑異常時(shí)的面色
020 頭發(fā)的健康與不健康
第三章　頭面部的臟腑反射區(qū)
021 面與臟腑的分屬
022 眼與臟腑的分屬
023 鼻與臟腑的分屬
024 人中與臟腑的分屬
025 唇與臟腑的分屬
026 耳與臟腑的分屬
027 舌與臟腑的分屬
028 牙齒與臟腑的分屬
第四章　病容：疾病發(fā)出的信號(hào)
029 面色赤色 主熱
030 面色青色 主寒/主痛/主風(fēng)/主肝病
031 面色黃色 主熱/主濕/主脾虛
032 面色白色 主寒/主氣血虛
033 面色黑色 主虛/主寒/主痛/主瘀血
實(shí)踐篇：應(yīng)用面診
第五章　望頭診病
034 少白頭 腎氣不足/情志不舒使得肝郁氣滯
按摩關(guān)元穴，還您一頭烏黑亮麗的秀發(fā)
035 頭皮屑增多 新陳代謝過于旺盛
按摩三陰交，和頭皮屑說拜拜
036 頭總是不自覺地?fù)u動(dòng) 肝火太盛
按摩期門穴，叫停不聽使喚的頭
037 身體消瘦 脾胃氣虛/體內(nèi)有蟲
按摩公孫穴，讓脾胃恢復(fù)健康
038 身體肥胖 飲食失調(diào)
按摩消濼穴，輕輕松松把身瘦
039 滿頭大汗 體內(nèi)濕熱/陽(yáng)氣不足
按摩肩髃穴，調(diào)理多汗癥狀
040 盜汗 心血不足/陰虛內(nèi)熱
按摩少商穴，解除盜汗的煩惱
第六章　望面診病
041 面色發(fā)紅 體內(nèi)有熱
按摩大杼穴，對(duì)身體進(jìn)行冷處理
042 面色發(fā)白 氣血不足/體內(nèi)寒氣太盛
按摩小海穴，讓臉色紅潤(rùn)起來
043 面色發(fā)青 體內(nèi)有寒氣/陽(yáng)氣虛弱
按摩風(fēng)門穴，趕走身體里的寒氣
044 面色發(fā)黑 腎氣不足/體內(nèi)有瘀血
按摩涌泉穴，迅速改善面色
045 面色發(fā)黃 體內(nèi)氣血不足/水濕停滯
按摩血海穴，讓氣血暢通無阻
046 面部紅腫 體內(nèi)有熱
按摩中沖穴，不做大紅臉
047 面部浮腫 脾氣不足
按摩目窗穴，使面部回復(fù)自然
048 面部抽搐 肝氣抑郁/絡(luò)脈受阻
按摩百會(huì)穴，讓臉聽從指揮
第七章　望眼診病
049 眼睛發(fā)黃 體內(nèi)濕熱/瘀血/脾虛血虧
按摩青靈穴，可治療眼睛發(fā)黃
050 上眼皮下垂 中氣下陷/身體感受了風(fēng)邪/氣血瘀滯
按摩陽(yáng)白穴，讓眼皮回復(fù)原位
051 眼睛發(fā)紅 體內(nèi)有熱/感染了病毒
按摩解溪穴，不再做紅眼太狼
052 瞳神散大 體內(nèi)有火氣在上升
按摩神門穴，聚精會(huì)神從現(xiàn)在開始
053 眼睛不停眨動(dòng) 肝虛血少
按摩瞳子髎穴，讓漂亮的眼睛定格
054 眼內(nèi)障 陰精不足
按摩四白穴，擁有明亮雙眸不是夢(mèng)
055 針眼 體內(nèi)有熱毒/脾氣虛弱
按摩角孫穴，讓毒素?zé)o處藏身
056 眼瞼腫脹 體內(nèi)有熱積聚/濕氣停
按摩攢竹穴，不做綠豆蛙
057 兩眼無神 體內(nèi)血?dú)馓潛p
按摩養(yǎng)老穴，讓眼睛重新煥發(fā)光
058 眼睛流淚 體內(nèi)肝血不足
按摩承泣穴，不做愛哭鬼
059 白睛上長(zhǎng)小泡 心火上升/脾胃濕
按摩天井穴，消滅白睛上的小泡
第八章　望鼻診病
060 流鼻血 體內(nèi)有火
按摩迎香穴，關(guān)住鼻血的閘門
061 流鼻涕 體內(nèi)濕熱
按摩飛揚(yáng)穴，從此神采飛揚(yáng)
062 鼻子上生瘡 體內(nèi)有熱
按摩通天穴，暢通經(jīng)絡(luò)
第九章　望耳診病
063 耳內(nèi)長(zhǎng)肉 體內(nèi)有熱毒
按摩顱息穴，耳朵變聰靈
064 耳內(nèi)流膿 熱火上升
按摩耳門穴，肅降體內(nèi)濁氣
065 耳朵流血 肝火上升
按摩太沖穴，平熄肝火
第十章　望口唇診病
066 口中生瘡 體內(nèi)有火/中氣不足
按摩陽(yáng)谷穴，口瘡不再來
067 嘴唇燥裂 脾胃熱氣太盛
按摩下廉穴，通暢經(jīng)絡(luò)氣血
068 嘴唇青紫 脾陽(yáng)之氣太弱/氣血瘀滯
按摩天沖穴，補(bǔ)足體內(nèi)不足的陽(yáng)氣
069 咽喉腫痛 體內(nèi)熱氣太盛/體內(nèi)有毒
按摩經(jīng)渠穴，還你一副金嗓子
070 咽喉潰爛 身體感染了病毒/體內(nèi)有火
按摩魚際穴，給身體降降火
071 流口水 感受了風(fēng)邪/脾虛/胃中的熱氣上升
按摩地倉(cāng)穴，趕走饞嘴貓
072 嘴唇顫動(dòng) 胃火上傳/脾虛血燥
按摩水溝穴，情況緊急就找它
073 痰多 腎虛/脾胃虛寒
按摩豐隆穴，治療痰癥數(shù)它靈
第十一章　望舌診病
074 舌頭開裂 熱氣太盛
按摩腦戶穴，清熱降濁又升清
075 舌頭萎縮 體內(nèi)有痰濕/心脾虛弱
按摩太白穴，各種脾虛全拿下
076 舌頭發(fā)紅 體內(nèi)有熱
按摩中府穴，肺腑暢通無阻礙
077 舌上無苔 腎陰不足/氣血虛弱
按摩廉泉穴，水液開闔全靠它
078 舌頭干燥 陽(yáng)氣太盛/陽(yáng)氣太虛
按摩曲池穴，讓舌頭潤(rùn)澤起來
079 舌頭青色 體內(nèi)有寒氣凝結(jié)/體內(nèi)有瘀血
按摩商陽(yáng)穴，體內(nèi)血?dú)鈺惩o阻
080 舌頭紫色 血液中有熱毒/體內(nèi)有瘀血
按摩陽(yáng)溪穴，清內(nèi)瘀順氣血
081 舌頭淡白色 氣血不足/脾虛
按摩太淵穴，讓體內(nèi)氣血充盈起來
082 舌苔白色 身體里有寒氣/脾虛
按摩天樞穴，調(diào)理脾胃的好幫手
083 舌苔黃色 體內(nèi)有濕熱
按摩足竅陰穴，排濕又泄熱
084 舌苔灰黑色 脾功能衰弱/痰飲內(nèi)阻/濕熱內(nèi)蘊(yùn)
按摩足臨泣穴，恢復(fù)舌頭紅潤(rùn)
085 舌苔潰爛 胃功能失調(diào)/宿食積滯
按摩足三里穴，口腔清新健康
086 舌苔黃膩 痰熱蘊(yùn)積在肺/肝膽功能失常/大腸濕熱
按摩勞宮穴，送你一顆清熱解毒丸
087 舌苔白膩 外感寒濕/濕氣內(nèi)阻
按摩陰陵泉穴，排除體內(nèi)多余水液
第十二章　望齒、齦診病
088 牙齒松動(dòng) 陽(yáng)明經(jīng)熱/腎氣虛
按摩尺澤穴，最好的補(bǔ)腎方法
089 咬牙 心胃有火/身體里有蛔蟲/氣血虛弱
按摩液門穴，強(qiáng)心又瀉火
090 牙齦潰爛 胃熱太盛
按摩三間穴，堅(jiān)固牙齒的根基
091 牙齦出血 體內(nèi)有火
按摩曲池穴，保護(hù)好我們的牙齒外衣
092 牙齦萎縮 胃火上炎/氣血虧損
按摩合谷穴，牙齦不再脫落
093 牙齒焦黑 下焦太熱/腎熱胃燥/冷風(fēng)侵
按摩承光穴，還你一口潔白的
第十三章　望頸部診病
094 頸項(xiàng)肌肉強(qiáng)直 外感風(fēng)寒使經(jīng)脈氣血
按摩天柱穴，讓頸部靈活轉(zhuǎn)動(dòng)
095 頸項(xiàng)粗大 氣血不暢
按摩扶突穴，氣血暢通無阻
附錄 本書所用穴位精選簡(jiǎn)介