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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《心想事成贏高考：我是考生我能贏》貼近實(shí)際，滲透理念，圖文并茂，操作方便，解決問題，易見實(shí)效，是引導(dǎo)考生描繪人生目標(biāo)愿景、加強(qiáng)自身內(nèi)功修煉、擁有積極樂觀心態(tài)、進(jìn)行考前情景訓(xùn)練不可不看的紅寶書?？记斑M(jìn)行必要的心理調(diào)試，其實(shí)際功效絕不亞于各門功課的系統(tǒng)復(fù)習(xí)。作者根據(jù)自己多年在教學(xué)一線積累的大量一手材料和生動(dòng)的教育、教學(xué)案例，精心撰寫了《心想事成贏高考：我是考生我能贏》，內(nèi)容包括目標(biāo)激發(fā)動(dòng)力、潛意識(shí)的力量、“心想”才能“事成”、選擇樂觀心態(tài)、降低心理能耗、保持適度壓力、心態(tài)決定狀態(tài)、考前情景訓(xùn)練、科學(xué)使用大腦、講究學(xué)習(xí)方法、加強(qiáng)時(shí)間管理等諸方面。

作者簡(jiǎn)介

　　王常春，國(guó)家級(jí)心理咨詢師，中國(guó)心理衛(wèi)生學(xué)會(huì)會(huì)員，清華附中網(wǎng)校、北大附中網(wǎng)校、京鴻疆立體遠(yuǎn)程教育網(wǎng)特聘心理教育專家，北京市海淀區(qū)心理學(xué)科學(xué)科帶頭人、骨干教師、兼職教研員，中學(xué)高級(jí)教師。數(shù)年來為考生、家長(zhǎng)、老師、中學(xué)校長(zhǎng)、網(wǎng)校進(jìn)行有關(guān)高考的專題輔導(dǎo)、培訓(xùn)與講座百余場(chǎng)，全面了解并深刻理解考生們的種種迷茫和困惑，積累了大量的一手材料和生動(dòng)的教育、教學(xué)案例。

圖書目錄

引言
第1章目標(biāo)激發(fā)動(dòng)力
　哈佛大學(xué)的跟蹤調(diào)查
　目標(biāo)的威力
　如何制定有效的目標(biāo)
　給自己“確立目標(biāo)”一個(gè)世俗的理由
　遠(yuǎn)大的目標(biāo)會(huì)使你走得更遠(yuǎn)
第2章潛意識(shí)的力量
　潛意識(shí)的六大特征
　開發(fā)潛意識(shí)的三種渠道
　積極的心理暗示
第3章 “心想”才能“事成”
　話說“心”
　話說“想”
　“心想”過程中“心”的功能
　話說“事成”
　心想事成造句法
　善用潛意識(shí)的力量
第4章選擇樂觀心態(tài)
　我們的感知是否真實(shí)
　眼睛的調(diào)焦功能
　意識(shí)到自己的思維盲區(qū)
　視網(wǎng)膜效應(yīng)
　大宇宙
　ABC情緒理論
　盲人摸象的故事
　換個(gè)視角看問題結(jié)論大不同
　由“兩可圖”看機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存
　一切皆在可能與不可能之間
　正確歸因
　心態(tài)積極與消極感受大不同
　養(yǎng)成樂觀的思維習(xí)慣
　請(qǐng)保持微笑吧
　情緒與動(dòng)作相互影響
　腦內(nèi)啡肽
　快樂就是學(xué)習(xí)力
第5章降低心理能耗
　不比較
　不擔(dān)心
　不計(jì)較
　不抱怨
　不過度追求完美
　自信與個(gè)人擔(dān)當(dāng)
第6章保持適度壓力
　什么是壓力
　保持適度的壓力水平
　彈弓的啟示
　合理發(fā)泄法
第7章心態(tài)決定狀?yuàn)Z
　馬修•埃蒙斯的教訓(xùn)
　目的顫抖
　平常心的力量
　體驗(yàn)對(duì)高考的描述
　專注于做事
　最理想的考試心態(tài)
第8章考前情景訓(xùn)練
　關(guān)于緊張與放松
　接納考試焦慮
　適度緊張、焦慮的積極意義
　想象練習(xí)投籃的實(shí)驗(yàn)
　航天員的啟發(fā)
　生活情景模擬訓(xùn)練
　進(jìn)入考場(chǎng)后的準(zhǔn)備
　考試情景模擬訓(xùn)練
　心理適應(yīng)性訓(xùn)練
　積極的考試策略
　積極內(nèi)在的語言
第9章科學(xué)使用大腦
　“數(shù)字化”大腦
　投大腦之所好
第10章講究學(xué)習(xí)方法
　集中注意力
　強(qiáng)化記憶力
　思維導(dǎo)圖
第11章加強(qiáng)時(shí)間管理