丝袜脚精子32禁,丰满的退休老熟女

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　最符合輪滑運(yùn)動(dòng)規(guī)律的完美教程，由淺入深，全方位介紹輪滑各類技術(shù)，從入門基礎(chǔ)到花樣滑法，一應(yīng)俱全。姿勢(shì)模擬、摔倒保護(hù)等適應(yīng)性訓(xùn)練單雙腳前后滑、葫蘆步和交叉步等基礎(chǔ)滑法T型停、犁型停等技巧各式花樣過(guò)樁雙排輪一字滑、燕式滑等實(shí)用技法速度滑起跑、沖刺及直道、彎道技術(shù)花樣滑各式專業(yè)級(jí)跳躍、旋轉(zhuǎn)

作者簡(jiǎn)介

暫缺《跟我學(xué)輪滑》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

PART　1　輪滑，Hip-Hop街頭文化下的極限運(yùn)動(dòng)　一、風(fēng)靡世界的輪滑運(yùn)動(dòng)　二、輪滑，超炫的Hip-Hop街頭文化　三、關(guān)于輪滑“安全與健身的知識(shí)”PART　2　輪滑運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地與裝備　一、場(chǎng)地　二、服裝　三、輪滑鞋　四、護(hù)具PART　3　基礎(chǔ)入門　一、熱身訓(xùn)練　二、模擬訓(xùn)練　三、站立和保持平衡　四、摔倒保護(hù)　五、基礎(chǔ)滑行　六、停業(yè)技術(shù)PART　4　實(shí)用技巧PART　5　專業(yè)輪滑附錄　輪滑運(yùn)動(dòng)的專業(yè)術(shù)語(yǔ)