足球入門與技戰(zhàn)術(shù)圖解

第1章 足球運動簡介
Section 1 足球運動的起源與發(fā)展
Section 2 關(guān)于足球的基本常識
附錄1：球員的職責與分工
第2章 足球運動員身體塑造及其訓練
Section 1 熟悉球性的練習
Section 2 身體的柔韌性及敏捷性訓繡
Section 3 腳下動作的練習
Section 4 創(chuàng)造性與反應能力的訓練
附錄2：足球逸事
第3章 足球基本技術(shù)
Section 1 顛、挑、拉、扣、撥球技術(shù)
Section 2 踢球技術(shù)
Section 3 運球技術(shù)
Section 4 搶截球技術(shù)
Section 5 接球技術(shù)
Section 6 頭頂球技術(shù)
Section 7 擲界外球技術(shù)
Section 8 守門員技術(shù)
附錄3：踢球時應注意的事項
第4章 足球?qū)嵱脩?zhàn)術(shù)
Section 1 比賽陣型
Section 2 進攻戰(zhàn)術(shù)
Section 3 防守戰(zhàn)術(shù)
Section 4 定位球戰(zhàn)術(shù)
附錄4：業(yè)余足球?qū)嵱脩?zhàn)術(shù)和注意點
第5章 足球運動身體與心理素質(zhì)要求
Section 1 身體素質(zhì)要求
Section 2 足球運動的準備活動及訓練
Section 3 足球運動員的營養(yǎng)和飲食
Section 4 比賽的心理要求
Section 5 心理訓練
附錄5：傷害事故的預防
第6章 足球比賽觀賞攻略
Section 1 重大國際賽事介紹
Section 2 足球比賽的欣賞指南
附錄6：足球術(shù)語