湯瓶八診養(yǎng)生方案

序一 讓回族醫(yī)學造福各族人民　　
序二 湯瓶八診，開啟回族文化之門　　
序三 發(fā)揚回族醫(yī)學的優(yōu)秀傳統(tǒng)　　
第一章　要長壽，更要健康的長壽
　第一節(jié)　解析“回族老人多長壽”的秘密　　
　第二節(jié)　用湯瓶給心靈洗個澡　　
　第三節(jié)　湯瓶八診的傳承歷史　　
　第四節(jié)　清除三垢，激發(fā)人體自愈力——湯瓶八診的保健原理　　
　第五節(jié)　最簡單的經(jīng)絡養(yǎng)生說明書——異經(jīng)奇脈　　
　第六節(jié)　湯瓶八診療法的特點　　
第二章　湯瓶八診內(nèi)病外治八大療法
　第一節(jié)　湯瓶八診常用保健療法　　
　第二節(jié)　回民家家必備的保健工具　　
　第三節(jié)　湯瓶八診之頭診　　
　第四節(jié)　湯瓶八診之面診　　
　第五節(jié)　湯瓶八診之耳診　　
　第六節(jié)　湯瓶八診之手診　　
　第七節(jié)　湯瓶八診之腳診　　
　第八節(jié)　湯瓶八診之骨診　　
　第九節(jié)　湯瓶八診之脈診　　
　第十節(jié)　湯瓶八診之氣診　　
第三章　行立坐臥間解決健康問題——湯瓶養(yǎng)生功
　第一節(jié)　養(yǎng)生就在行走坐臥間　　
　第二節(jié)　讓百感千觸歸于心平氣和　　
　第三節(jié)　世代相傳的長壽功法——湯瓶養(yǎng)生功　　
　第四節(jié)　讓身體和心情一樣好——湯瓶養(yǎng)生功預備式　　
　第五節(jié)　強腎固精的晨練項目——拔跟提氣　　
　第六節(jié)　讓你年輕 歲的美容操——湯瓶收式　　
　第七節(jié)　在昏沉的午后變得精力充沛——湯瓶樁功　　
　第八節(jié)　三十蹚泥步，半生保健康——湯瓶行功　　
　第九節(jié)　每天靜坐一刻鐘，勝吃人參養(yǎng)榮丸——湯瓶坐功　　
　第十節(jié)　睡覺好蹊蹺，長壽懷中抱——湯瓶臥功　　
第四章　小病不用愁，八診解你憂——家庭常見病保健方案
　第一節(jié)　多年偏頭痛，頭診就可立即緩解　　
　第二節(jié)　早晚多捏耳，到老不眩暈　　
　第三節(jié)　上火引發(fā)的咽炎，耳尖放血就能治　　
　第四節(jié)　大蒜敷涌泉，治口腔潰瘍　　
　第五節(jié)　牙疼起來真要命，蓖麻一顆解你憂　　
　第六節(jié)　若有鼻炎，家中自制鼻舒油　　
　第七節(jié)　感冒何須吃藥，奇脈刮痧就有效　　
　第八節(jié)　向天果是大自然送給糖尿病患者的禮物　　
第五章　心系統(tǒng)保健方案
　第一節(jié)　根治神經(jīng)衰弱，常練湯瓶靜功　　
　第二節(jié)　三個步驟，緩解中風后遺癥　　
　第三節(jié)　湯瓶之水流出去，血壓立即降下來　　
　第四節(jié)　湯瓶養(yǎng)生功，預防老年癡呆　　
　第五節(jié)　找到失眠點，一覺睡到大天亮　　
第六章　肝系統(tǒng)保健方案
　第一節(jié)　三管其下，有效緩解近視和眼疲勞　　
　第二節(jié)　每天一杯八寶茶，撲滅過旺肝火　　
　第三節(jié)　求醫(yī)不如求己，耳鳴自己在家治　　
　第四節(jié)　芹菜黃豆湯，防治脂肪肝　　
　第五節(jié)　苦膽浸綠豆，治愈膽囊炎　　
第七章　脾系統(tǒng)保健方案
　第一節(jié)　齋戒養(yǎng)生法　　
　第二節(jié)　養(yǎng)胃就是養(yǎng)命——得了胃炎怎么辦　　
　第三節(jié)　大便通，一身輕　　
　第四節(jié)　鹽敷加鼓腹，讓胃腸不再脹　　
　第五節(jié)　姜汁牛肉飯，食療法治慢性腹瀉　　
　第六節(jié)　湯瓶減肥操，甩掉贅肉就是這么簡單　　
　第七節(jié)　貧血還要靠食養(yǎng)　　
第八章　肺系統(tǒng)保健方案
　第一節(jié)　黑芝麻杏仁茶，好喝又止咳　　
　第二節(jié)　對付哮喘，一定要內(nèi)外兼施　　
　第三節(jié)　縮唇呼吸法，緩解肺氣腫　　
　第四節(jié)　從肺癌說起的四步治癌法　　
第九章　腎系統(tǒng)保健方案
　第一節(jié)　防痔又治痔的日常小方法　　
　第二節(jié)　滋養(yǎng)先天之本，常喝八寶養(yǎng)腎湯 　　
　第三節(jié)　枸杞雖廉價，養(yǎng)腎效果好　　
　第四節(jié)　脈診加湯瓶功，治療小便問題很輕松　　
　第五節(jié)　氣血好，骨質增生來不了　　
　第六節(jié)　固發(fā)防脫做頭診　　
第十章　脊骨保健方案
　第一節(jié)　經(jīng)常落枕要行氣活血　　
　第二節(jié)　八診正骨讓脊柱又直又健康　　
　第三節(jié)　學會捋法，自己治療頸椎病　　
　第四節(jié)　人到五十當防肩周炎　　
　第五節(jié)　叩刺放血治療坐骨神經(jīng)痛很有效　　
　第六節(jié)　找到腰痛點，防治腰肌勞損　　
　第七節(jié)　治療踝關節(jié)扭傷小妙招　　
　第八節(jié)　以火攻寒，回回火療是老寒腿的克星　　
第十一章　婦科保健方案
　第一節(jié)　四種外部療法治乳腺增生　　
　第二節(jié)　兩服藥食平寒熱，脈診腳診治痛經(jīng)　　
　第三節(jié)　敷臍治帶下，內(nèi)病外治更輕松　　
　第四節(jié)　勤練養(yǎng)生功，輕松度過更年期　　
　第五節(jié)　茶療去斑要持之以恒　　
　第六節(jié)　湯瓶油療讓你由內(nèi)而外變美麗　　
后記　愿天下所有人都健康長壽　　
附錄　中國回族醫(yī)學的理論基礎