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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　很早以前，人們就已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了腳對(duì)人體治病和保健的重要作用。人們常把腳稱為“人之根本”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“根者，本者，部位在下，皆經(jīng)氣生發(fā)之地，為經(jīng)氣之所出?！弊闳幗?jīng)和足三陽(yáng)經(jīng)分別起始和終止于腳部，并且與手三陰經(jīng)、手三陽(yáng)經(jīng)溝通，共同構(gòu)成了一個(gè)氣血經(jīng)氣運(yùn)行、循環(huán)往復(fù)的系統(tǒng)。如果一個(gè)臟腑發(fā)生病變，那么可能會(huì)通過(guò)經(jīng)絡(luò)而對(duì)其他臟腑也產(chǎn)生影響。相反的，如果可以讓經(jīng)絡(luò)得到有效的疏通，使氣血循環(huán)通暢的話，則可以治療臟腑的病變。對(duì)于全身來(lái)說(shuō)，人類的足底部含有豐富的末梢神經(jīng)網(wǎng)，以及毛細(xì)血管、毛細(xì)淋巴管等，它與人體各個(gè)系統(tǒng)、組織、器官有著密切的聯(lián)系。腳上存在著與人體各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，許多能夠調(diào)節(jié)全身健康狀況的經(jīng)絡(luò)和穴位也位于足部。另外，西醫(yī)還把腳稱為人體的“第二心臟”。因?yàn)樵谶M(jìn)化過(guò)程中人區(qū)別于動(dòng)物的最大特點(diǎn)是學(xué)會(huì)了直立行走，這直接導(dǎo)致了人體的壓力基本都需要腳踝和腳來(lái)承擔(dān)?！鞍俨暮?，寒從腳下生”。腳是離心臟比較遠(yuǎn)的一個(gè)人體部位，血液到了腳上，運(yùn)行減慢。如果下肢的氣血循環(huán)不通暢的話，會(huì)影響人體各個(gè)臟器的生理功能，那么疾病也就容易產(chǎn)生了。因而人體的老化首先是從腳開(kāi)始的。俗話說(shuō)：“樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰?！弊龊米悴康谋＝?，不僅可以強(qiáng)身健體，延緩衰老，對(duì)我們的一些疾病也有治療和減輕的作用。

作者簡(jiǎn)介

　　李桂英，1973年出生于河南省湯陰，1994年畢業(yè)于河南中醫(yī)學(xué)院，主要從事中醫(yī)針灸學(xué)工作。按中醫(yī)的循經(jīng)取穴原則，針灸與水針并用，治療肢體麻木、頸肩腰腿病有獨(dú)到之處。2006年，她參加了在濟(jì)南召開(kāi)的全國(guó)疼痛病及相關(guān)疾病的研究會(huì)，發(fā)表過(guò)《腰椎病變壓迫神經(jīng)痛206例病人療效觀察》，得到同行二致好評(píng)。

圖書目錄

第一章怎樣才是足浴的正確方法
1．可以在家做足浴
2．足浴也是一門學(xué)問(wèn)
3．這些人，這些時(shí)候不要做足浴
4．大木盆，中藥湯，溫開(kāi)水，半小時(shí)
5．幾塊小石子讓你事半功倍
6．從足心涌上來(lái)的天然之氣——涌泉穴
第二章認(rèn)識(shí)足浴使用的藥材
1．中藥獨(dú)特的性能
2．用中藥的“四氣”、“五味”來(lái)治病
3．中藥的“升、降、沉、浮”作用
4．藥物“歸經(jīng)”就是要?dú)w到五臟六腑中去
5．中藥與西藥的不同
6．預(yù)防保健可用中藥足浴
第三章家庭常見(jiàn)病的足浴方
1．感冒了不用慌
2．肺炎是上火，引火足中走
3．通開(kāi)堵塞多年的鼻子
4．頭痛莫撞墻
5．難言之隱的女人病
6．解決與廁所的纏綿
7．手足冰冰涼，桂枝小茴香
8．莫名的憂郁．
9．終于盼來(lái)了孩子
10．帶癌生存不是夢(mèng)
11．成功擊敗大小三陽(yáng)
12．無(wú)“痔”之人反輕松
13．治療濕疹就是要祛濕
14．撲滅胃中火
第四章老年人常見(jiàn)疾病的足浴
1．延緩衰老耳目聰
2．解決“雙高”的不二法門
3．中國(guó)人的脊梁
4．那并不通暢的心路
5．對(duì)付糖尿病的良方
6．治療風(fēng)濕是一絕
7．漫漫長(zhǎng)夜真難熬
8．安然度過(guò)更年期
9．中風(fēng)不留后遺癥
10．喉嚨里面的梅核氣
11．腎病綜合征的足浴調(diào)養(yǎng)
12．家里有個(gè)老慢支
13．停不下來(lái)的打嗝聲
14．還眼前一片清明景象
15．脖子上的“蝴蝶結(jié)”
16．老年癡呆要早早預(yù)防
第五章怎樣足浴才能做個(gè)氣血美人
1．五色養(yǎng)顏湯
2．清肺祛痰濕，痘痘去得快
3．還你白皙的肌膚
4．怎樣年輕10歲
5．大大小小的斑
6．經(jīng)血調(diào)理好，膚色紅潤(rùn)不顯老
7．不用管住嘴的苗條美人
8．穿高跟鞋的女魔頭
9．怎樣擁有豐盈有光澤的秀發(fā)
10．怎樣做“S”女人
11．產(chǎn)后沒(méi)奶怎么辦
第六章巧用足浴打造中年男人的健康
1．迅速解除疲勞睡好覺(jué)
2．巧用足浴解煙毒
3．醉了用健肝解酒湯
4．解決前列腺的難題
5．泡掉你的將軍肚
6．重振男人“雄風(fēng)
7．富貴的肝膽并不好
8．外科醫(yī)生的“外科胃”
9．睡覺(jué)不再打呼嚕
10．讓心臟回到20歲
第七章通過(guò)足浴養(yǎng)出個(gè)健康寶寶來(lái)
1．天生嬌貴的孩子
……
第八章四季足浴各不同
第九章常見(jiàn)足部疾病的治療