十月懷胎每日必讀

第一篇 懷孕1個月——小種子開始“發(fā)芽”
第1天 了解最佳生育年齡
為何不能生育過早
為何不能生育過晚
第2天 妊娠計劃不可少
相互商量要不要孩子
孕前你檢查了嗎
第3天 孕前心理準(zhǔn)備戰(zhàn)
消除顧慮，相信自己
調(diào)整情緒，快樂懷孕
第4天 算算你的排卵期吧
測算排卵周期
基礎(chǔ)體溫法
宮頸黏液法
第5天 預(yù)產(chǎn)期你會算了嗎
推算方法
預(yù)產(chǎn)期日期的計算
第6天 選擇受孕好時機(jī)
了解最佳受孕月份
選擇最佳受孕日子
把握最佳受孕時刻
第7天 遺傳咨詢要做好
為什么進(jìn)行遺傳咨詢
遺傳咨詢的步驟
這種情況下進(jìn)行遺傳咨詢
第8天 選擇性別阻斷遺傳病
控制胎兒性別
男性基因異常
女性基因異常
第9天 孕前注意個人衛(wèi)生
保持清潔這樣做
注意衛(wèi)生趕走陰道炎
第10天 孕前用藥的提示
孕前謹(jǐn)慎用藥
孕前拒絕服安眠藥
第11天 營造良好的受孕環(huán)境
選擇良好的受孕天 氣
合理布局居室
合適的溫度與濕度
第12天 避開黑色受孕時間
身體疲勞
使用避孕藥
在外旅行
天 氣惡劣
第13天 孕期工作有好處
適當(dāng)工作可調(diào)整心緒
減少“致畸幻想
第14天 懷孕禁忌細(xì)細(xì)看
子宮肌瘤術(shù)后2年再要寶寶
停服避孕藥懷孕應(yīng)相隔6個月
取出節(jié)育器后不應(yīng)立即懷孕
第15天 戒煙戒酒吧
做負(fù)責(zé)任的好父母
第16天 記著補(bǔ)充葉酸哦
認(rèn)識葉酸的重要性
富含葉酸的食物
第17天 與寵物的短暫分離
可怕的弓形蟲
送走寵物的最佳時間
第18天 認(rèn)識懷孕真相
受精與著床
胚胎發(fā)育
第19天 用喜悅迎接妊娠
好心情，好寶寶
優(yōu)生做愛有講究
第20天 懷孕后多多休息
休息方式
每天 午睡不可少
第21天 這些變化告訴你懷孕了
留意這些變化
第22天 自我測試妊娠的方法
驗(yàn)孕試紙如何用
驗(yàn)孕試紙如何看
旱孕快速檢試的優(yōu)點(diǎn)
第23天 體重也要斤斤計較
體重控制對母嬰的影響
如何調(diào)節(jié)體重
第24天 合理調(diào)整生活方式
保持良好生活習(xí)慣
空調(diào)房不可待太久
營養(yǎng)全面均衡
第25天 用藥安全期
認(rèn)識安全期
了解高度敏感期
警惕中度敏感期
注意低度敏感期
第26天 飲食調(diào)整
合理安排飲食
自我調(diào)整飲食習(xí)慣
第27天 避免放射線照射
X線照射對胎兒的危害
預(yù)防X線照射的措施
第28天 避免接觸洗滌劑
洗滌劑孕卵的隱形殺手
特別圖示電器使用要注意
準(zhǔn)爸爸愛妻行動
愛妻行動出發(fā)啦
第二篇 懷孕2個月——懷孕喜訊降臨
第29天 他已經(jīng)像小人兒了
胎寶寶的發(fā)育
孕媽媽的變化
第30天 了解這些早孕癥狀
停經(jīng)
容易疲勞
想吃酸東西
惡心、嘔吐
第31天 克服早孕癥狀
輕松應(yīng)對晨吐的妙招
第32天 保持良好心情
讓自己情緒穩(wěn)定
克制自己，學(xué)會制怒
第33天 呼吸新鮮空氣
遠(yuǎn)離二手煙
降低污染物對胎兒的影響
第34天 適當(dāng)做做家務(wù)活
適當(dāng)做家務(wù)好處多
洗衣服
做飯
打掃衛(wèi)生
外出購物
適當(dāng)?shù)牟藞@或庭院勞作
第35天 開始妊娠日記
妊娠日記的內(nèi)容
第36天 注意勞逸結(jié)合
生活要有規(guī)律
避免過度疲勞
第32天 學(xué)會緩解壓力
消除消極反應(yīng)
緩解壓力的方法
第38天 提高免疫力有方法
如何提高免疫力
第39天 注意病毒性感染
認(rèn)識風(fēng)疹病毒
身體發(fā)熱
第40天 及早發(fā)現(xiàn)異常妊娠
宮外孕
葡萄胎
第41天 孕早期預(yù)防感冒
認(rèn)識早期感冒的危害
預(yù)防感冒的方法
應(yīng)對感冒癥狀的措施
第42天 保持良好的睡眠
提高睡眠質(zhì)量的方法
第48天 孕期不可熬夜
熬夜的危害
媽媽熬夜，寶寶抗議
第牛牛天 噪聲污染別小瞧
噪聲污染對優(yōu)生的影響
怎樣避免噪聲污染
第45天 保持個人衛(wèi)生
常洗頭、洗澡
洗澡以淋浴為佳
第46天 去醫(yī)院進(jìn)行確診
醫(yī)院的選擇也是重點(diǎn)
做好去醫(yī)院的準(zhǔn)備
第42天 孕期工作環(huán)境要注意
要避開的工作環(huán)境
第48天 多吃鮮菜蔬果好處多
蔬菜水果的益處
常吃蘋果、香蕉
第49天 外陰清潔很重要
每天 堅持清洗外陰
避免交叉感染
第50天 遠(yuǎn)離“二手香水”
“二手香水”危害大
第51天 孕期忌食食物
孕期忌食的18種食物
第52天 清理一下衣柜
衣柜該如何清理
第58天 注意口腔保健
保護(hù)牙齒的措施
第54天 用意念塑造胎兒形象
聯(lián)想胎教法
腦呼吸法
第55天 孕早期性生活要注意
性生活有禁忌
第56天 懷孕是一份很好的禮物
減少患癌癥的幾率
讓你養(yǎng)成健康的好習(xí)慣
和痛經(jīng)說Bye-bye
特別圖示減輕早孕反應(yīng)的妙招
準(zhǔn)爸爸愛妻行動
愛妻行動出發(fā)啦
第三篇 懷孕3個月——調(diào)皮小家伙的到來
第57天 生命的歷程
胎寶寶的發(fā)育
孕媽媽的變化
第58天 孕媽媽經(jīng)常撫摩胎兒
輕輕撫摩胎寶寶
撫摩胎教的益處
第59天 孕媽媽的責(zé)任
防止?fàn)I養(yǎng)不良
避免激烈運(yùn)動
做產(chǎn)前檢查
第60天 胎教要做好哦
調(diào)節(jié)情緒很重要
……
第四篇 懷孕4個月——營養(yǎng)孕媽媽，健康胎寶寶
第五篇 懷孕5個月——開始有“孕”味了
第六篇 懷孕6個月——身體開始變得笨拙
第七篇 懷孕7個月——帶“球”運(yùn)動的日子
第八篇 懷孕8個月——孕晚期悄悄來臨
第九篇 懷孕9個月——心懷期待迎寶寶
第十篇 懷孕10個月——寶寶就要誕生了