快樂生活之親子瑜伽

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	黃小曼，矯林江主編
出版社：	中國鐵道出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	普拉提

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ISBN：	9787113118280	出版時(shí)間：	2010-09-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	116	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　健康寶寶滿意媽媽的生活必備書！親子瑜伽幫助優(yōu)秀媽媽享受“平衡”的生活方式，親子瑜伽幫助可愛寶寶感受“動(dòng)靜”的身體游戲，不必強(qiáng)調(diào)其中的差異，去享受親子問的幸?！瓗椭鷭寢屨{(diào)理內(nèi)心，靈動(dòng)身體，找回青春的魅力和自信，幫助寶寶成長心智，歡愉身體，增強(qiáng)寶寶肢體協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)，提高免疫力，集中注意力，預(yù)防成長期的抑郁癥，增強(qiáng)寶寶的模仿力，使寶寶更加健康、自信、聰明、開朗，使親子間的互動(dòng)更溫馨，交流更簡單，親情更濃厚。

作者簡介

暫缺《快樂生活之親子瑜伽》作者簡介

圖書目錄

第壹章　關(guān)于親子瑜伽
　第一節(jié)　親子瑜伽
　　什么是親子瑜珈
　第二節(jié)　了解親子
　　1.親子教育
　　2.親子班
　第三節(jié)　親子瑜伽練習(xí)注意事項(xiàng)
　　1.親子注意
　　2.家長注意
　第四節(jié)　親子瑜伽練習(xí)益處
　　1.家長
　　2.寶寶
　　3.親子益處
第貳章　親子瑜伽體位
　第一節(jié)　親子——熱身篇
　　1.頭部轉(zhuǎn)動(dòng)
　　2.手臂轉(zhuǎn)動(dòng)
　　3.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
　　4.腰部轉(zhuǎn)動(dòng)
　　5.奔馬式
　　6.跳躍式
　　7.斜板撐
　　8.展臂調(diào)息
　第二節(jié)親　子——超級寶寶篇（0～3歲）
　　1.戰(zhàn)士二式
　　2.升降機(jī)式
　　3.飛天式
　　4.船式
　　5.不倒翁式
　第三節(jié)　可愛寶寶成長篇（4～6歲）
　　1.山式調(diào)息
　　2.半月式
　　3.布娃娃式
　　4.鏟斗式
　　5.青蛙式
　　6.蝴蝶式
　　7.木馬式
　第四節(jié)　可愛寶寶活力篇（4～6歲）
　　1.架橋式
　　2.貓式
　　3.飛機(jī)式
　　4.頂峰式
　　5.側(cè)腰拉伸
　　6.幻椅式
　　7.搖木馬式
　第五節(jié)　魅力寶寶樂淘篇（7～9歲）
　　1.山式調(diào)息
　　2.半月式
　　3.布娃娃式
　　4.蛇王式
　　5.廣角式
　　6.照鏡式
　　7.樹式
　第六節(jié)　魅力寶寶氣質(zhì)篇（7～9歲）
　　1.拖拖式
　　2.戰(zhàn)士二式
　　3.直掛云帆式
　　4.蛇擊伸展式
　　5.全蝙蝠
　　6.幻椅式
　　7.駱駝式
第叁章　做自己的首席瑜伽顧問
第肆章　親子瑜伽相關(guān)知識點(diǎn)