高血壓飲食療法

一、高血壓的基本常識
(一)高血壓的發(fā)生
(二)高血壓的分型
(三)高血壓病發(fā)生的原因
1．血流動力學(xué)因素
2．血管肥厚
3．遺傳因素
4．高胰島素血癥
5．細(xì)胞膜轉(zhuǎn)運(yùn)或結(jié)合能力缺陷
6．腎素血管緊張素系統(tǒng)功能增加
7．交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高
8．血管內(nèi)皮細(xì)胞功能障礙
9．鹽代謝異常
10．氧化應(yīng)激反應(yīng)
(四)高血壓常見的臨床表現(xiàn)
1．頭暈
2．頭痛
3．煩躁、心悸、失眠
4．其他癥狀
(五)高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)及分級、分期
1．高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)和分級
2．高血壓的分期
(六)高血壓的危害
(七)多重危險因素
(八)高血壓需要做哪些檢查
1．心電圖和超聲心動圖檢查
2．X線及其他檢查
3．尿常規(guī)
4．眼底檢查
5．血液生化檢查
6．腹部B超
7．其他
(九)高血壓的藥物治療
1．得了高血壓是否開始用藥物治療是有標(biāo)準(zhǔn)的
2．治療高血壓要細(xì)水長流，持之以恒
3．常用的有效降血壓藥物有六大類
4．治療高血壓必須因人而異，對癥下藥
(十)高血壓的非藥物治療
(十一)高血壓的治療目標(biāo)
(十二)高血壓的自我保健
二、高血壓的飲食療法
(一)飲食療法在高血壓治療中的重要作用
(二)各種營養(yǎng)素對高血壓的影響
1．碳水化合物對高血壓的影響
2．脂肪對高血壓的影響
3．蛋白質(zhì)對高血壓的影響
4．各種礦物質(zhì)對高血壓的影響
5．維生素對高血壓的影響
(三)高血壓飲食治療的原則
1．控制熱量和體重
2．限鹽
3．補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
4．控制膳食脂肪
5．多吃富含維生素的食物
6．保證膳食中鈣的攝入充足
(四)高血壓的飲食治療方法
1．兩句話
2．改善高血壓病人的膳食結(jié)構(gòu)
(五)高血壓飲食治療中控制鹽的作用
(六)高血壓病人食物的選擇
1．高血壓病人食物選擇原則
2．高血壓病人的食品宜忌
3．降血壓食品
(七)學(xué)會做菜，調(diào)節(jié)生活
(八)高血壓病人的飲食治療方案
1．體重正常的高血壓病人飲食方案
2．高血壓病人健康食譜
3．高血壓病人日常食譜
4．高血壓病人周末、節(jié)日食譜
(九)高血壓食療方
1．高血壓食療便方
2．高血壓食療粥譜
3．高血壓食療菜譜和飲料
三、高血壓并發(fā)癥及其特殊情況的飲食療法
(一)高血壓合并高脂血癥的飲食治療
1．高血壓合并高脂血癥的飲食治療原則
2．高血壓合并高脂血癥的飲食治療方案
3．高血壓合并高脂血癥的食物加工制作方法
4．高血脂病人的蔬菜譜
5．高血壓合并高脂血癥的食療方
6．高血壓合并高脂血癥的三餐食譜舉例
(二)高血壓合并冠心病、心肌梗死的飲食治療
1．高血壓合并冠心痛、心肌梗死的飲食治療原則
2．高血壓合并冠心病的食物選擇
3．高血壓合并冠心病的三餐食譜舉例
4．高血壓合并冠心病的食療方
(三)高血壓合并心力衰竭的飲食治療
高血壓合并心力衰竭的飲食治療原則
(四)高血壓合并糖尿病的飲食治療
1．高血壓合并糖尿病的飲食治療原則
2．高血壓合并糖尿病的飲食治療目的
3．高血壓合并糖尿病的飲食治療方案
4．不同熱量的高血壓合并糖尿病食譜
5．高血壓合并糖尿病及其他病變的食譜推薦
6．高血壓合并糖尿病的食療藥膳
(五)高血壓合并中風(fēng)的飲食治療
1．高血壓合并中風(fēng)的飲食治療原則
2．高血壓合并中風(fēng)的食物選擇
3．中風(fēng)的飲食治療方案
4．中風(fēng)的藥膳食療
(六)高血壓腎病的飲食治療
1．高血壓合并腎功能衰竭的飲食治療原則
2．高血壓合并腎功能衰竭的飲食治療方案
(七)高血壓合并高尿酸血癥的飲食治療
1．高血壓合并高尿酸血癥的飲食治療原則
2．高血壓合并高尿酸血癥的飲食治療目的
3．高血壓合并高尿酸血癥的食物選擇
4．高血壓合并高尿酸血癥的飲食治療方案
(八)高血壓合并肥胖的飲食治療
1．高血壓合并肥胖的飲食治療原則
2．高血壓合并肥胖的食物選擇
3．高血壓合并肥胖的飲食治療方案
4．高血壓合并肥胖的減肥食療方
(九)妊娠高血壓的飲食治療
1．妊娠高血壓的防治
2．妊娠高血壓的飲食營養(yǎng)要求
3．妊娠高血壓的飲食治療要點(diǎn)
(十)老年人高血壓的飲食治療
1．老年人高血壓的標(biāo)準(zhǔn)
2．老年人高血壓的特征
3．老年人高血壓的營養(yǎng)素需要量
4．老年人高血壓平衡膳食的構(gòu)成
5．老年人高血壓的膳食應(yīng)遵循的原則
四、高血壓飲食療法的相關(guān)問題
哪些食物可以降壓
維生素C能降低血壓嗎
高血壓病人如何減少膽固醇和飽和脂肪酸的攝入
蛋白質(zhì)與高血壓的關(guān)系
靠控制飲食減肥能降低血壓嗎
限制鹽的攝入能降低血壓嗎
補(bǔ)鉀對高血壓病人有何好處
高血壓病人為什么要限制食用高嘌呤類食物
魚油能防止高血壓病人得冠心病嗎
高血壓病人可以吸煙嗎
高血壓病人可以飲酒嗎
高血壓病人可以喝茶嗎
高血壓病人可以喝咖啡嗎
喝牛奶對高血壓病人有好處嗎
高血壓病人吃哪些蔬菜有利于降壓
補(bǔ)鈣對高血壓病人有什么好處
高血壓病人能進(jìn)補(bǔ)嗎
多吃苦瓜可降低高血壓和高血糖嗎
高血壓患者早晨要補(bǔ)充水分嗎
多吃味精會引起高血壓嗎
附錄
表一 常用食物營養(yǎng)成分表
表二 常用食物嘌呤含量分類