上班奴的自我救贖

序
第1章 上班奴所面臨的苦惱
我們?yōu)槭裁垂ぷ?br /> 自從有了工作我就不快樂
先就業(yè)再擇業(yè)——20幾歲決定你的一生
要為自己工作
牢記你的痛苦
加班背后的痛苦
老板忽悠，員工拼命
用生命換取金錢
不要忽視自己的健康
家庭·工作——遺忘還是背叛
看上去很美
左手婚姻，右手工作
婚姻工作兩手抓
保衛(wèi)婚姻
是誰“動(dòng)”了我們的“錢途”
踏破芒鞋奔“錢途”
影響“錢途”的主觀因素
月光族——今朝有酒今朝醉
白領(lǐng)麗人——酸酸甜甜就是你
白領(lǐng)麗人辛苦更“心”苦
走進(jìn)白領(lǐng)麗人的“不正常”生活
辛苦是為了更好地活著
健康小知識(shí)：對(duì)自己負(fù)責(zé)
蝸居——都市白領(lǐng)難以承受之痛
工資永遠(yuǎn)跟不上房價(jià)的飆升
為了生存，什么都認(rèn)了
我們這一代為什么這么累——被“奴”的80后
第2章 不要做工作的“奴隸”
認(rèn)識(shí)工作的價(jià)值
工作的真正內(nèi)涵
追尋有價(jià)值的工作
最有價(jià)值的工作——符合你的個(gè)性
不要乞討一份工作
尊嚴(yán)——人生的脊梁
揭穿“顧客就是上帝”的謊言
當(dāng)女職員遭遇性騷擾
人格與尊嚴(yán)不容侵犯
秀出你的個(gè)性
完美的個(gè)性就是智慧的體現(xiàn)
不要讓單調(diào)的格子間磨掉了你的個(gè)性
沒有誰能主宰得了你的人生
真正有個(gè)性的工作——符合你的人生
第3章 上班奴應(yīng)該學(xué)會(huì)三劑“保命”針
職場環(huán)境影響你的人生
審視你周圍的實(shí)物環(huán)境
被環(huán)境改變的鴨子
不同的組織。不同的人生
你離你的事業(yè)組織有多遠(yuǎn)
把自己看透——“保命”第一針
看透自己才能看穿工作
感性是否總讓你吃虧一女人
你的性格是否與眾不同——男人
不要讓壞習(xí)慣毀掉你的未來
濾過沙子再上路
把你的上司看透——“保命”第二針
如何看透你的上司
你有計(jì)策，我有對(duì)策
當(dāng)你和上司不和時(shí)
上司的眼神傳達(dá)心思
保持清醒的頭腦——“保命”第三針
職場需要切忌的細(xì)節(jié)
學(xué)會(huì)拒絕，學(xué)會(huì)說不
當(dāng)遭遇職場小人
別給自己尋煩惱——職場新人
第4章 上班奴巧妙應(yīng)對(duì)職場困惑
不想工作你可以有更多的選擇
不要再自欺欺人
揭穿“怠工”的真正內(nèi)幕
你有更多的選擇——尋找核心自我
上班奴應(yīng)該學(xué)會(huì)選擇，舍得放棄
別讓跳槽和轉(zhuǎn)行要了你的命
跳槽需要重視發(fā)展
跳槽不要跳錯(cuò)道
要跳就跳出人生的高度
轉(zhuǎn)行——救命的稻草
轉(zhuǎn)行需要避免的四種誤區(qū)
當(dāng)別人否定自己——永遠(yuǎn)選擇真理
總有一條路能走得通
別讓否定成為你的負(fù)擔(dān)
上班奴不該總是夾著尾巴生活
30歲后職業(yè)女性——自信才能自救
30歲是職場女人的一道坎兒
30歲職業(yè)女性——無處安放的焦慮
誰給你帶來的困惑
找回自信——你的生活會(huì)更精彩
第5章 上班奴最該懂得的快樂要素
快樂是成功的最大資源
尋找核心的快樂要素一興趣
工作著，是郁悶的？
將興趣進(jìn)行到底
調(diào)節(jié)心情的小指南
發(fā)掘你的天賦
什么是天賦
天賦對(duì)你的影響
不要再忽視天賦的存在
天生我材必有用——發(fā)掘你的天賦
健康是成功的第一資本
身體是成功的資本，健康是快樂的源泉
健康小指南
第6章 上班奴該有一個(gè)可以實(shí)現(xiàn)的理想
為自己工作
上班奴不該有的跳蚤人生
為自己工作，忙著并快樂著
在“漁翁”與“海濱游客”之間找平衡
發(fā)現(xiàn)你成功的資本
一切成功都可以解釋
能贏的人都有一個(gè)好心態(tài)
制定一條成功路線圖
成功者贏在職場技能