上篇 抱怨的世界沒有快樂
篇首語愁眉舒展，笑解千愁
第1章 抱怨有因：與其抱怨．不如改變
出身貧寒的人：貧困是一所大學
欲望籠罩的人：放棄一些．會得到更多
懷才不遇的人：用表現贏得尊重
夢想破碎的人：追求要始于足下
遭遇不公的人：走出自憐自艾的漩渦
受到嘲弄的人：知恥而后勇方成大事
失去工作的人：此路不通換彼路
生意失敗的人：冷靜思考．重新再來
與人較量的人：勇于打出“談判”這張牌
受到排擠的人：主動愛，才能得到愛
焦慮不安的人：有意識地讓自己放輕松
壓力過大的人：讓自己的身體開始舒緩
沒有追求的人：有夢想就有可能
猶豫不決的人：試著沖開一切束縛
杞人憂天的人：別為無意義的事情費心思
經常憂慮的人：往上看．不要往下看
過于暴躁的人：從自控情緒開始
自私自利的人：仁慈與善良能贏得一切
喜歡懊悔的人：別為打翻的牛奶哭泣
鋒芒畢露的人：自以為是什么都不是
貪念旺盛的人：不知滿足，就不會幸福
被人欺負的人：加強自己的保護網
錯過機遇的人：強者創(chuàng)造機會。弱者等待機會
天生有缺陷的人：勤能補拙是真理
得不到認可的人：用溝通代替爭執(zhí)
坐“冷板凳”的人：訓練自己的耐性．磨煉自己的心志
……
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結束語 永不抱怨
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