散打防守反擊寶典：腿法

定　價：￥32.00

作　者：	王森著
出版社：	人民體育出版社
叢編項：
標　簽：	武術/氣功

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ISBN：	9787500938149	出版時間：	2010-11-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	254	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《散打防守反擊寶典（腿法）》主要針對具體腿法攻擊技術探尋出系統(tǒng)的反擊方法，通過深入研究各攻擊技術，探明其技術特點，尋找系統(tǒng)的針對性反擊方法。《散打防守反擊寶典（腿法）》的主要目的是豐富反擊方法，提高反擊能力和防身自衛(wèi)能力，培養(yǎng)對各種技術的針對性反擊能力及獨立有效組織方法反擊新技術能力?！渡⒋蚍朗胤磽魧毜洌ㄍ确ǎ吩谌齻€方面有所突破。一是探尋出系統(tǒng)有效的各種反擊技術。通過深入研究各攻擊技術，在探明特點的基礎上分析了反擊思路，較全面系統(tǒng)地探尋出了針對性的反擊方法，體現(xiàn)出較強的系統(tǒng)性?！渡⒋蚍朗胤磽魧毜洌ㄍ确ǎ泛汀渡⒋蚍朗胤磽魧毜洌ㄈǎ饭矊8種攻擊技術作了深入研究，并對每一攻擊技術有針對性地探尋出系統(tǒng)的反擊方法。如在反擊左沖攀時列舉出29種反擊技術。還有些反擊技術比較巧妙，如在反擊右鞭腿時巧妙應用了跳換步旋壓摔，通過跳換步巧妙避開對方右鞭腿的有效攻擊區(qū)域，又通過旋壓巧妙利用對方右鞭腿打擊力，牽引對方右腿繼續(xù)向前、向里運動，破壞其平衡將其摔倒。二是利于培養(yǎng)獨立設計有效反擊技術的能力。通過深入研究反擊技術，闡釋尋找反擊技術的思路，通過具體進攻技術及反擊技術的深入研究，可探析出尋找反擊技術的規(guī)律性知識，從而借鑒到對其他技術反擊的研究，在一定程度上促進了能力的提高。三是做到技術的深入性和直觀性相結合。對技術作了深入、細致的研究，詳細論證了技術關鍵點，分析了技術特點，指出了反擊思路，為隊員創(chuàng)新反擊技術提供了參考依據(jù)和范例。《散打防守反擊寶典（腿法）》同時注重技術的直觀性，把深入的研究和直觀的動作連續(xù)圖譜有機結合。在分析技術的同時做到呈現(xiàn)技術的簡捷性，以便于研習技術，滿足人們的不同需求。

作者簡介

　　王森　副教授，碩士研究生導師。男，1970年11月19日出生，山東省平陰縣人，漢族，畢業(yè)于山東師范大學，教育學碩士，現(xiàn)任職山東師范大學體育學院。從事高校武術專業(yè)、民族傳統(tǒng)體育、留學生的本科及研究生教學工作。以及高水平武術運動員訓練工作。教學中注重教學方法的補充與發(fā)展、注重學生能力的培養(yǎng)、注重技術的深入研究與創(chuàng)新。在武術教學與訓練，散打與套路技法研究方向有較深入研究。出版專著一部“散打與套路基本技術圖解》（人民體育出版社，2006年，已再版），在多部書中擔任副主編或編委。核心期刊發(fā)表論文十篇，如《現(xiàn)代散打中加強頸部訓練重要性探討》《武術騰空動作教學新探》《武術前掃腿900動力新探》《通過肢體合理配合提高旋風腳騰空高度的探討》等。業(yè)績載入《黨的生——加強黨的執(zhí)政能力建設》《東方之子》等。

圖書目錄

第一章防守反擊左正蹬腿
左正蹬腿概述
第一節(jié) 斜前進步左沖拳反擊
第二節(jié) 左推擋右沖拳反擊
第三節(jié) 抱腿左沖拳反擊
第四節(jié) 插步右鞭拳反擊
第五節(jié) 提膝跳閃左正蹬腿反擊
第六節(jié) 插步左側踹腿反擊
第七節(jié) 掀腿摟膝摔反擊
第八節(jié) 涮摔反擊
第九節(jié) 抱腿過背摔反擊
第十節(jié) 抱腿打膝摔反擊
第十一節(jié) 引腿推胸摔反擊
第二章防守反擊右正蹬腿
右正蹬腿概述
第一節(jié) 斜前進步右沖拳反擊
第二節(jié) 插步右鞭拳反擊
第三節(jié) 左正蹬腿反擊
第四節(jié) 左側踹腿反擊
第五節(jié) 抱腿上托摔反擊
第六節(jié) 跳換步右鞭腿反擊
第七節(jié) 右前進步后掃腿反擊
第八節(jié) 抱腿過背摔反擊
第三章防守反擊左側踹腿
左側踹腿
第一節(jié) 推擋右沖拳反擊
第二節(jié) 掀腿摟膝摔反擊
第三節(jié) 鉆入摔反擊
第四節(jié) 抱腿打膝摔反擊
第五節(jié) 跳換步抱腿打膝摔反擊
第六節(jié) 斜前進步打膝摔反擊
第七節(jié) 倒地打膝摔反擊
第八節(jié) 后閃轉身右后擺腿反擊
第四章防守反擊前提膝左側踹腿
前提膝左側踹腿概述
第一節(jié) 斜前進步左沖拳反擊
第二節(jié) 斜前進步右沖拳反擊
第三節(jié) 斜前進步左摜拳反擊
第四節(jié) 抱腿左沖拳反擊
第五節(jié) 斜前進步打膝摔反擊
第六節(jié) 抱腿打膝摔反擊
第七節(jié) 抱腿推胸摔反擊
第五章防守反擊左低鞭腿
左低鞭腿既述
第一節(jié) 提膝進步右沖拳反擊
第二節(jié) 左正蹬腿反擊
第三節(jié) 提膝右摜拳反擊
第四節(jié) 滑步高鞭腿反擊
第五節(jié) 跳換步右鞭腿反擊
第六節(jié) 騰空后擺腿反擊
第七節(jié) 滑步側踹腿反擊
第八節(jié) 退步騰空側踹腿反擊
第六章防守反擊左高鞭腿
第七章防守反擊右高鞭腿
第八章防守反擊右后蹬腿
第九章防守反擊右轉身后擺腿
第十章防守反擊右騰空后擺腿