不生氣的活法

　　《不生氣的活法：七種技巧讓你心平氣和》中講述了我們?yōu)槭裁纯偘l(fā)火？真有那么多事情值得發(fā)火嗎？動不動就發(fā)火會有什么后果？傷身體、破壞人際關系、斷送大好前程、引發(fā)不必要的事端……怎樣才能少發(fā)脾氣？如何及時認清讓我們發(fā)火的誘因，早做心理準備？《不生氣的活法：七種技巧讓你心平氣和》是一部實用性很強的通俗心理學讀物。作者通過講解憤怒情緒的誘因，讓你學會分析容易讓自己發(fā)火的事情，同時，還提出了以下七個行之有效的技巧，幫助我們心平氣和、擁有好情緒：◎ 適時遠離和回避讓你生氣的人和事物；◎ 找尋解決問題的新方法◎ 正面思維◎ 學著原諒◎ 身心放松◎ 體驗和模擬遇到憤怒情境

　?。绹?雷蒙德•塔佛提（Raymond Chip Tafrate） （美國） 豪爾•卡西洛 （Howard Kassinove） 雷蒙德•塔佛提，臨床心理學家、教授、康乃狄克州中央大學犯罪學及犯罪司法系系主任等身份。擁有十年多臨床經(jīng)驗，并擔任康州司法部門的顧問。豪爾•卡西洛，是臨床心理?？漆t(yī)師，前赫夫史特大學心理系主任，曾負責臨床和學校心理學博士研究項目?，F(xiàn)任憤怒與犯罪研究治療中心主任、美國心理學協(xié)會會員、心理科學協(xié)會會員等職。豪爾也是國際知名的學者和演講者，發(fā)表過多篇論文與圖書。