笑出健康

　　本書(shū)是一本教人珍重生命的快樂(lè)書(shū)，是作者30多年研究“笑”養(yǎng)生科學(xué)的成果和專著。本書(shū)介紹了在生活中如何養(yǎng)成“笑”的習(xí)慣；微笑開(kāi)腦門(mén)、歡笑開(kāi)心門(mén)、大笑開(kāi)命門(mén)、三門(mén)打開(kāi)，百脈皆通的“三笑養(yǎng)生法”；金木水火土“五行笑診法”；老少皆宜、簡(jiǎn)便易學(xué)的10分鐘“大笑操”等“笑”的科學(xué)訓(xùn)練方法。“笑”不僅是人與生俱來(lái)的本能，通過(guò)“笑”的訓(xùn)練，還會(huì)產(chǎn)生減肥減壓、養(yǎng)生愈特殊功效。本書(shū)圖文并茂、通俗易懂，適合不同層面的人閱讀和練習(xí)，是中國(guó)版“笑”養(yǎng)生科學(xué)的通俗讀本。

　　許步東，（筆名，百笑坊、藝名，談笑坊），生于1954年。新聞編輯，所撰寫(xiě)文章多次榮獲全國(guó)獎(jiǎng)項(xiàng)。熱衷于公益事業(yè)，中國(guó)專家學(xué)者協(xié)會(huì)專家，擁有多項(xiàng)發(fā)明專利。1976年的唐山大地震使他一夜之間失去父母等11位親人，曾一度不會(huì)笑。后來(lái)堅(jiān)持每天練習(xí)微笑并奇跡般恢復(fù)正常。從此，他對(duì)研究“笑”養(yǎng)生科學(xué)產(chǎn)生濃厚興趣，并用30多年時(shí)間創(chuàng)編出“大笑操”等科學(xué)訓(xùn)練方法。這些方法簡(jiǎn)便易學(xué)，切實(shí)可行，對(duì)現(xiàn)代人減肥減壓，養(yǎng)生愈病有一定效果。他自幼練習(xí)武術(shù)、氣功、點(diǎn)穴按摩；他多才多藝、喜歡作詞作曲、創(chuàng)作的12首“笑”的歌曲深受大眾喜愛(ài)。