實戰(zhàn)桑博：前蘇聯(lián)克格勃奪命利器

第一章 關(guān)于桑搏運(yùn)動
第一節(jié) 桑搏運(yùn)動的起源與發(fā)展現(xiàn)狀
第二節(jié) 桑搏運(yùn)動的分類與特點(diǎn)
第三節(jié) 現(xiàn)代實戰(zhàn)桑搏的內(nèi)容體系
第二章 打擊技術(shù)
第一節(jié) 基本格斗站姿
第二節(jié) 基本格斗步法
第二節(jié) 打擊要害原則
第四節(jié) 拳法打擊技術(shù)
第五節(jié) 腿法打擊技術(shù)
第六節(jié) 手刀打擊技術(shù)
第七節(jié) 肘法打擊技術(shù)
第八節(jié) 膝法打擊技術(shù)
第九節(jié) 針對打擊的阻擋技術(shù)
第十節(jié) 針對打擊的躲避技術(shù)
第三章 擒鎖技術(shù)
第一節(jié) 針對頸部的擒鎖技術(shù)
第二節(jié) 針對腕關(guān)節(jié)的擒鎖技術(shù)
第三節(jié) 針對肘關(guān)節(jié)的擒鎖技術(shù)
第四節(jié) 針對肩關(guān)節(jié)的擒鎖技術(shù)
第五節(jié) 針對踝關(guān)節(jié)的擒鎖與控制
第六節(jié) 針對膝關(guān)節(jié)的擒鎖與控制
第七節(jié) 針對髖關(guān)節(jié)的擒鎖技術(shù)
第四章 跌摔技術(shù)
第一節(jié) 實戰(zhàn)桑搏常用摔技
第二節(jié) 安全倒地與倒地后的自我保護(hù)
第五章 地面纏斗技術(shù)
第六章 組合技術(shù)實戰(zhàn)應(yīng)用
第一節(jié) 實戰(zhàn)桑搏在正面沖突時的組合應(yīng)用
第二節(jié) 實戰(zhàn)桑搏在被動反擊時的組合應(yīng)用
第三節(jié) 實戰(zhàn)桑搏在偷襲擒捕時的組合應(yīng)用