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內(nèi)容簡介

　　《小耳穴大健康（圖文珍藏版）》簡單易學：稍加指導就可掌握和運用。操作方便：不受時間、地點、體位限制，完全可以自我操作。經(jīng)濟實惠：不需花錢，用手就可完成。省時省力：所需時間短、力量小，2-3分鐘就可以操作一遍。效果明顯：可快速使一些癥狀減輕或消失，并可使人頓感神清氣爽、精神振奮、疲勞消除。

作者簡介

　　張峻斌，中國中醫(yī)科學院醫(yī)學博士、香港注冊中醫(yī)師、中國心理咨詢師、高級營養(yǎng)師、健康管理師?，F(xiàn)任廣州中山大學EMBA健康管理學教授、全球卓越口腔健康研究發(fā)展中心研究員、高雄醫(yī)學大學兼任教授、香港耳針學會理事長、財團法人賴本源文教基金會執(zhí)行長。張博士出生于中醫(yī)世家．除了幼受庭訓，深得傳承外，張博士在中醫(yī)、針灸、耳穴、武功點穴、瑜伽、氣功及運動療法方面亦得到許多當代專家及隱世醫(yī)家的真?zhèn)髅厥?，多年來致力于向兩岸三地的民眾推廣預防醫(yī)學、耳穴診療及傳統(tǒng)養(yǎng)生保健法，深受各界好評。　主要著作有：《輕松揮別頸肩痛》《圖解腦中風的防治與康復》（本書獲得、996年國際杰出著作獎）《疾病早知道·熟女養(yǎng)生篇》、《疾病早知道·優(yōu)質(zhì)養(yǎng)生篇》等。

圖書目錄

引語你健康嗎？
你健康嗎？
你是“亞健康入”嗎？
頭重腳輕與上實下虛
主動出擊，維護健康
從消除緊張疲乏開始
第一篇小按摩大功效
按壓局部效達全身
全息原理
神經(jīng)反射原理
經(jīng)絡原理
頭部
諸陽之會，統(tǒng)管全身
增強腦力，延緩腦衰
活血祛瘀，防治頭痛
強化發(fā)絲，減少掉發(fā)
毛巾束頭叩腦法
耳部
耳穴的神奇療效
耳朵上的全身健康密碼
辨識耳穴的小訣竅
病痛的筋膜反應帶
什么是病痛的筋膜反應帶
具有特效的筋膜反應帶按摩
筋膜反應帶與中醫(yī)經(jīng)絡的對應關(guān)系
輕松按摩小訣竅
常見病痛的筋膜反應帶
第二篇耳雅養(yǎng)生按摩法
按摩注意事項
按摩前的準備工作
第一式運行氣血——青龍入云
第二式穩(wěn)定血壓——白虎下山
第三式調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng)——雙鳳展翅
第四式清腦明目——猿猴摘果
第五式寧心安神——神龜探海
第六式抗過敏與抗感染——二龍戲珠
第七式調(diào)理咽喉氣管——黃蜂入洞
第八式脊椎保健——王子登山
第九式放松雙手——宰相泛舟
第十式活絡腿足——童子壓腿
第十一式養(yǎng)顏美容——公主洗面
第十二式健腦聰耳——將軍擊鼓
第十三式活絡耳郭——仙女散花
第三篇 3分鐘改善身體不良狀況
常見痛癥治療篇
坐骨神經(jīng)痛
三叉神經(jīng)痛
急性腰扭傷
胸壁挫傷
牙痛
頭痛
幻覺痛
過敏性疾病治療篇
過敏性鼻炎
氣喘
異位性皮膚炎
蕁麻疹
常見胃腸病治療篇
反流性食道炎
慢性胃炎
消化性潰瘍
痔瘡
婦科疾病治療篇
痛經(jīng)
閉經(jīng)
月經(jīng)不調(diào)
經(jīng)前緊張綜合征
附錄增進療效的輔助工具
后記