生活中常用養(yǎng)生本草

Part 01 流傳千年的本草養(yǎng)生智慧
從《神農(nóng)本草經(jīng)》到《本草綱目》
善用本草延年益壽
食補是最好的養(yǎng)生之道
Part 02 安撫五臟 調(diào)養(yǎng)身心
養(yǎng)心
淡竹葉
蓮子
柏子仁
合歡皮
保肝
代赭石
冬葵果
山楂
石決明
香附
荔枝核
牡蠣
羅布麻
白芍藥
潤肺守
烏梅
前胡
甘草
百部
桔梗
浙貝母
瓜蔞
百合
川貝母
護(hù)腎
地膚子
菟絲子
燈心草
覆盆子
山茱萸
補脾
山藥
雞矢藤
茯苓
扁豆
Part 03 舒暢氣血 補虛固本
養(yǎng)血
三七
當(dāng)歸
熟地黃
阿膠
補氣
人參
西洋參
太子參
黃芪
白術(shù)
飴糖
滋陰
麥冬
黃精
墨旱蓮
鱉甲
桑葚
知母
壯陽
鹿茸
巴戟天
海狗腎
海馬
肉蓯蓉
核桃仁
蛤蚧
冬蟲夏草
氣血雙調(diào)
黨參
大棗
龍眼肉
Part 04 美容美體 提高活力
美膚養(yǎng)顏
蘆薈
白及
紅花
蜂蜜
枸杞子
杏仁
白芷
薄荷
金銀花
明日烏發(fā)
珍珠母
菊花
決明子
何首烏
黑芝麻
女貞子
磁石
羚羊角
豐胸美體
玫瑰花
葛根
木瓜
麥芽
Part 05 日常保養(yǎng) 強身健體
益智健腦
遠(yuǎn)志
麝香
冰片
石菖蒲
靜心安神
天麻
酸棗仁
柴胡
朱砂
琥珀
強筋健骨
桑寄生
五加皮
杜仲
狗脊
健脾養(yǎng)胃
厚樸
檀香
益智仁
金蕎麥
雞內(nèi)金
谷芽
肉豆蔻
潤腸通便
大黃
芒硝
番瀉葉
火麻仁
郁李仁
牽牛子
巴豆
Part 05 對癥選材 防病治病
清熱瀉火
竹葉
蘆根
天花粉
鴨跖草
夏枯草
石膏
清熱解毒
敗醬草
金錢草
連翹
蒲公英
地丁
野菊花
穿心蓮
板藍(lán)根
魚腥草
白頭翁
清肺化痰
天南星
白附子
白芥子
豬牙皂
白前
竹茹
天竺黃
胖大海
止咳平喘
紫蘇子
紫菀
款冬花
馬兜鈴
枇杷葉
桑白皮
葶藶子
白果
斂肺止咳
五味子
五倍子
罌粟殼
訶子
祛風(fēng)化濕
獨活
秦艽
桑枝
臭梧桐
蒼術(shù)
砂仁
活血止痛
郁金
姜黃
乳香
五靈脂
活血調(diào)經(jīng)
丹參
桃仁
澤蘭
懷牛膝
雞血藤
王不留行
澀精縮尿止帶
桑螵蛸
海螵蛸
金櫻子
雞冠花
利水利尿
薺菜
薏苡仁
澤瀉
葫蘆
海金沙
車前子
女性日常養(yǎng)生本草經(jīng)