改變你的壞習(xí)慣

第一章　改變你的膳食習(xí)慣
　不要飯后立即吃水果
　雞蛋并不是吃得越多越好
　細(xì)嚼慢咽好處多
　生吃雞蛋有害健康
　水果不能代替正餐
　吃素不一定能長壽
　有些水果要削皮
　吃冰鎮(zhèn)西瓜要注意
　無根豆芽不一定更健康
　菠菜雖好，不要貪多
　木耳不是越新鮮越好
　并不是剛出爐的面包最好
　吃燙食要當(dāng)心
　生日蛋糕上盡量不要插蠟燭
　不要用豆?jié){沖雞蛋
　香腸多吃無益
　不要邊吃飯邊看書看電視
　蹲著吃飯消化差
　吃飯時不宜做家庭討論
　胡蘿卜熟吃更營養(yǎng)
　食用豆制品不是越多越好
　銅鍋不能涮羊肉
　啤酒配海鮮，健康丟一邊
　……
第二章　改變你的水飲習(xí)慣
第三章　改變穿衣戴帽習(xí)慣
第四章　改變清洗沐浴習(xí)慣
第五章　改變電器使用習(xí)慣
第六章　改變居家衛(wèi)生習(xí)慣
第七章　改變運(yùn)動健身習(xí)慣
第八章　改變娛樂休閑習(xí)慣
第九章　改變睡眠起居習(xí)慣
第十章　改變養(yǎng)生保健習(xí)慣
第十一章　改變?nèi)粘９ぷ髁?xí)慣
第十二章　改變的心理思維習(xí)慣