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內(nèi)容簡介

　　這個時代是談衰色變的時代，這個時代是保健盛行的時代。永遠年輕是每個人的終極夢想，長命百歲是每個人的現(xiàn)實目標?？箵羲ダ弦簿统蔀榱嗣總€人的日常工作。如何將這份“工作”做得漂亮、從容、有成果，也是大家最想知道的?！恫凰ダ系闹腔邸窂娜粘Ｉ畛霭l(fā)，從點點滴滴人手，告訴你最有效的抗衰秘籍，送給你最有利的抗衰武器，擊退衰老的種種勁敵，幫你構(gòu)建抗擊衰老的堅固防線。《不衰老的智慧》從抗衰老開始，一步步向你揭開衰老的秘密。通過分析衰老的原因、癥狀、表現(xiàn)，然后“對癥下藥”，告訴你抗衰措施。抗衰從“心”開始，調(diào)動身體各個器官功能，共同摧毀衰老的勁敵——疾病。最重要的是告訴你從生活人手，從吃、喝、住、用、行做起，幫你養(yǎng)成抗擊衰老的健康習(xí)慣。并且針對身體不同的衰老機制，采取不同的措施，共同書寫不老的美麗傳說。

作者簡介

暫缺《不衰老的智慧》作者簡介

圖書目錄

序一　直面衰老
序二　衰老是我們生命中的另一種風(fēng)景
PART 1　不老的美麗傳說
　01．對話衰老，揭開生老病死的密碼
揭開衰老的神秘面紗
現(xiàn)代人，誰偷走了你的青春
　02． “長命百歲”并不是幻想
人的自然壽命有多長
人人都可以長命百歲
　03． “衰老”在悄然地逼近你
警惕衰老的種種信號
人體衰老的內(nèi)在變化
　04．30歲，向衰老宣戰(zhàn)
30歲，器官衰老的起點
早注意、早行動，留住青春的腳步
PART 2　心理健康，抵抗衰老的堅固防線
　05．健康心態(tài)是抗擊衰老的秘密武器
健康心，年輕態(tài)
　……
PART 3　解密人體，掌握搞衰的有力武器
PART 4　通緝催化衰老的元兇
PART 5　與衰老的物質(zhì)及不良習(xí)慣說Bye Bye
PART 6　營養(yǎng)飲食抗衰老，吃出美麗和年輕
PART 7　運動路上，我的字典里不再有“衰老”
PART 8　睡眠養(yǎng)神，年齡再造的重要武器
PART 9　加密抗衰網(wǎng)絡(luò)，讓女人美麗不掉線