破解快樂密碼：成就幸福人生的自助讀本

第一章　快樂心態(tài)看世界
　幸福就在不遠(yuǎn)處
　在平平淡淡中，營造快樂生活
　畫一條幸福的底線
　快樂是心的選擇
　快樂是一壺水，痛苦是一杯茶
　樂觀面對生活，找一?？鞓返姆N子
　釋放心靈，快樂無須太多理由
　當(dāng)生活充滿熱情，快樂就是精神的歸屬
　打開心靈之窗，讓陽光照進(jìn)來
　凡事不妨多往好處想
　用珍惜提升生活的幸福指數(shù)
　多給自己一些鼓勵　
第二章　遠(yuǎn)離負(fù)面情緒
　走近快樂生話
　焦慮是腐蝕好情緒的細(xì)菌
　得到要淡然，失去應(yīng)坦然
　不要讓猶豫囚禁了你
　消極可能會摧毀一切
　一定要學(xué)會原諒自己
　找到自信，把自卑踩在腳下
　放下悲傷的行囊
　堅信自己是最好的
　沖出虛榮的華麗樊籠
　猜疑是心靈無形的枷鎖
　走出自私的狹隘空間
　莫讓嫉妒的烈焰燃燒了內(nèi)心
　孤獨是變相的自我封閉
　沖動是一把架在胸口的刀
　恐懼的情緒要摒棄
第三章　好情緒加上好身體
　讓你健康更幸福
　心態(tài)不好百病生
　生氣好比慢性自殺
　生氣是健康的頭號大敵
　發(fā)怒是損害健康的又一大敵
　學(xué)會善待身體，健康就是未來
　身心失調(diào)后果嚴(yán)重
　學(xué)會進(jìn)行自我調(diào)節(jié)
　戒除大喜與大悲
　“敵視情緒”有害心臟
　控制情緒，勞逸適度可預(yù)防腦血管病
第四章　幸福的家庭
　愉快弛工作
　保持良好的婚姻狀況
　幸?；橐鲆眯慕?jīng)營
　夫妻和諧的心理條件、
　處理好關(guān)于子女的問題
　巧妙處理好婆媳關(guān)系
　忙中學(xué)會偷閑
　科學(xué)作息，不當(dāng)工作狂
　面對現(xiàn)實，保持良好的工作態(tài)度
　做自己喜歡的工作
　讓工作變得積極起來
　工作和生活要分開
　減輕工作壓力也有竅門
　及早消除自己的厭職情緒
　為工作減減壓
　保持快樂的心情工作
第五章　正確對待金錢
　為幸福增添籌碼
　不拜金，但懂得怎樣擁有財富
　正確地進(jìn)行家庭消費支出
　儲蓄是一種良好的習(xí)慣
　花錢有時候比賺錢更重要
　恰當(dāng)?shù)耐顿Y都會得到回報
　分享可以讓財富大放異彩
第六章　和諧的人際關(guān)系
　帶來更多幸福感
　好人緣讓你幸福一生
　拋開羞怯廣交友
　珍視朋友，善待朋友
　學(xué)會與不同性格的人交往
　與朋友談話要講究藝術(shù)
　虛心接受朋友的建議和意見
　寬和從容面對忠告和批評
　減少誤解，化解偏見
　學(xué)會贏得他人的信任
　學(xué)會獲得對方的理解
　學(xué)會用適當(dāng)?shù)姆绞骄芙^