老年健康從心做起：老年心理健康解讀

第一章　健康新概念／1
第一節(jié)　健康的重要性和健康新概念／1
第二節(jié)　心理學(xué)基礎(chǔ)知識／3
第二章　心理壓力與健康／11
第一節(jié)　心理壓力概述／11
第二節(jié)　心理壓力與健康的關(guān)系／14
第三節(jié)　如何測量心理壓力／16
第四節(jié)　如何緩減心理壓力／18
第三章　老年人的情感特點與問題／22
第一節(jié)　情感過程和情感分類／22
第二節(jié)　老年人的情感特點／23
第三節(jié)　老年人常見的情感問題／25
第四章　老年抑郁障礙／29
第一節(jié)　抑郁障礙概述／29
第二節(jié)　老年抑郁障礙的特點／31
第三節(jié)　老年抑郁障礙的危害與預(yù)防／39
第五章　老年焦慮障礙／41
第一節(jié)　正常的焦慮與病理的焦慮／41
第二節(jié)　常見的焦慮障礙及其危害／44
第六章　　焦慮與抑郁障礙患者的自我心理調(diào)節(jié)及藥物治療／53
第一節(jié)　焦慮與抑郁障礙患者的自我心理調(diào)節(jié)／53
第二節(jié)　焦慮障礙與抑郁障礙的藥物治療／58
第七章　心身疾病與心理健康／61
第一節(jié)　各種心身疾病與心理健康／62
第二節(jié)　心身疾病患者的自我心理調(diào)節(jié)／76
第八章　老年人的睡眠障礙／85
第一節(jié)　睡眠障礙概述／85
第二節(jié)　睡眠障礙的預(yù)防與治療／94
第九章　老年人的記憶障礙／103
第一節(jié)　記憶概述／103
第二節(jié)　老年人的遺忘／106
第三節(jié)　克服遺忘的方法／110
第十章　老年人限酒、戒煙及戒除藥物依賴／114
第一節(jié)　老年人限酒／114
第二節(jié)　老年人戒煙／126
第三節(jié)　老年人戒除藥物依賴／130
第十一章　老年人與運(yùn)動／133
第一節(jié)　老年人在運(yùn)動中的心理、生理反應(yīng)／133
第二節(jié)　老年人運(yùn)動的注意事項／135
第十二章　老年人的自我意識／138
第一節(jié)　什么叫自我意識／138
第二節(jié)　老年人自我意識中的問題／141
第三節(jié)　自我意識會產(chǎn)生什么影響／144
第十三章　心理健康與長壽／149
第一節(jié)　長壽概述／149
第二節(jié)　社會心理因素與長壽／150
第十四章　老年人的健康理財心理／155
第一節(jié)　老年人理財概述／155
第二節(jié)　老年人理財?shù)男睦韺W(xué)基礎(chǔ)／157
第三節(jié)　老年人理財?shù)男睦矸治觯?63