男人養(yǎng)生養(yǎng)肝腎

第一章 肝腎決定男人陽剛之氣
　1.肝——男人的情緒控制器
　 男人肝好，精氣神才足
　 易怒的男人肝火旺
　2.腎——男人陽氣的生發(fā)之源
　 男人的活力取決于腎
　 元氣大傷需要從腎養(yǎng)起
　男人小便不利和氣不順都是因為腎
　3.肝腎——男人的衰老控制器
　透支健康，讓男人提前衰老
　 肝腎好，為衰老剎車
　4.保養(yǎng)肝腎讓男人虎虎生風(fēng)
　 肝是一桿槍，腎精是彈藥
　保持雄風(fēng)，疏通肝腎二經(jīng)
　5.肝郁氣滯中醫(yī)認(rèn)識精神疾病
　 肝血常補才能常新
　 男人的情緒不好，多因肝氣不暢
　肝氣暢通的男人精氣十足
　6.心腎不交失眠健忘手心燙
　 水火相濟(jì)，人體陰陽才能平衡
　心腎不交，失眠健忘
　 教你多種渠道通心腎
　7.肝腎陰虧男人也有更年期
　男人更年期的特征明顯
　 推遲更年期男人需要養(yǎng)肝補陰
　 男人更年期也有疑心病
第二章　解讀我們的身體密碼
　1.男人腎虛的十大表現(xiàn)
　腎虛的男人畏寒肢冷
　 男人腎虛導(dǎo)致力不從心
　 頭暈無力，失眠多夢是典型的腎虛
　 排除外傷，男人的腰痛多因腎虛
　 氣喘吁吁也可能是腎虛
　 腎氣充足則不會頭暈耳鳴
　 溫補腎陽可改善男人夜間多尿
　 腎氣不足導(dǎo)致便秘
　氣滯血淤，男人要警惕憋出來的腎虛
　2.什么樣的人容易腎虛
　熬夜多了，腎虛了
　 壓力太大導(dǎo)致腎虛
　 抽煙傷肺連帶腎
　 久坐傷腎臟
　房勞過度傷腎
　 先天不足腎虛
　腎氣隨年齡增長而漸弱
　 久病耗腎氣
　3.辨別腎陽虛和腎陰虛
　腎陰虛，多火旺
　 腎陽虛，多寒涼
　簡單方法辨別腎陰虛和腎陽虛
　4.看耳朵和牙齒知腎精不足
　腎開竅于耳
　 腎主骨，齒為骨之余
　5.從眼睛看肝臟盛衰
　 眼睛是反映肝病的窗口
　男人眼睛混濁多因肝不好
　6.從臉上也能看出腎虛
第三章　不良生活方式 透支男人雄風(fēng)
第四章　神奇經(jīng)絡(luò) 人體中自有大約
第五章　肝腎健康 決定男人一生“性”福
第六章　飲水思源 飲食養(yǎng)生強腎保肝最有效
第七章　補藥不如食補 食補不如神補
第八章　生命在于運動 運動的男人最有魅力
第九章　常見的肝腎疾病
第十章　男人更年期怎樣養(yǎng)肝腎